Inleiding
Mijn naam is Nicolette van der Valk.
Welkom bij deze training over het herstellen van een gezonde darmflora.
Sinds oktober 2015 ben ik orthomoleculair coach en ben ik gestart met mijn praktijk voor psychodynamische therapie.
Je vraagt je wellicht af: wat voor therapie is dat? Psychodynamische therapie stelt mij in staat om te putten uit diverse therapievormen. Ik kan per persoon beoordelen welke combinaties van therapie het beste aansluiten op de specifieke situatie, zodat jij er het meeste baat bij hebt. Denk hierbij aan EMDR, hypnose- en/of regressietherapie, NLP, voeding, en nog veel meer. Geen tas vol therapieën, maar een gereedschapskist vol tools om jou verder te helpen.
Het heeft mij altijd geboeid hoe mensen denken en wat hen beweegt. Mijn liefde voor psychologie en vitaliteit is ontstaan vanuit persoonlijke ervaringen. Verandering in levensstijl en focus hebben mij geholpen mijn klachten te overwinnen. Sindsdien is het mijn missie geworden om anderen ook te helpen. Persoonlijk vind ik dat therapie/coaching niet zonder goede voeding en beweging kan worden gegeven. Als je slecht eet en bepaalde voedingswaarden niet binnenkrijgt, ontbeert je lichaam iets.
Hier zijn twee voorbeelden: als je geen probiotica binnenkrijgt via bijvoorbeeld Griekse yoghurt, dan is je darmflora minimaal. Hierdoor kunnen ontstekingen in je darmen ontstaan en kun je jezelf zelfs ongelukkig gaan voelen. Een absolute ‘no-go’ is koffie drinken terwijl je in een burn-out zit. Koffie stimuleert namelijk de aanmaak van adrenaline, wat juist schadelijk is voor iemand in een burn-out. Dit put namelijk het lichaam nog verder uit.
Daarom vind ik het zo belangrijk om voeding en beweging te integreren in de therapie. Veel succes en houd moed!
