Waar gaat de 5 talen van de liefde over?

De 5 talen van de liefde

Echte verbinding

De 5 liefdestalen

In zijn boek de vijf liefdestalen schetst Gary Chapman vijf universele manieren om zich uit te drukken en liefde te ervaren die hij “liefdestalen” noemt.

Hij wijst op het belang om ‘onze emotionele vat’ regelmatig te vullen met:

In zijn boek suggereert hij dat elke persoon één primaire en één secundaire liefdestaal heeft die je kunt leren spreken als je wilt dat die persoon zich geliefd voelt. Mensen geven liefde vaak op de manier waarop ze liefde willen ontvangen, wat anders kan aankomen in de wereld van de ander – vooral als ze een andere (eerste) liefdestaal hebben!

Chapman suggereert dat om een liefdestaal te ontdekken, je jouw partner moet observeren in het tonen van liefde voor anderen. Analyseer waar jij partner het vaakst over klaagt en wat hij/zij het vaakst vraagt.

Met elkaar in gesprek gaan door:

Opdracht:

De belangrijkste liefdestalen van mezelf zijn: …
De belangrijkste liefdestalen van mijn partner zijn: …
Wat ik kan doen om dit meer in de relatie te brengen is:…
Wat mijn partner kan doen om dit meer in de relatie te brengen is:…
Mijn concrete experiment de komende tijd is:…

Opdracht:

Zorgzaam gedrag

Wat deden jullie toen je verliefd was. Hoe breng je dit weer terug in je relatie?

Ontdek de dingen waarvan je houdt en die je aanbidt in je partner.

Welk zorgzaam gedrag wil jij graag van jouw partner? Wat doet jouw partner nu wat je fijn vindt; wat in het verleden, dat je weer terug wilt en wat wil je dat je partner doet wat je partner nog nooit gedaan heeft?

Vul onderstaande lijst in. Maak de lijst zo lang als jij zelf wilt. Wees heel concreet zodat je partner weet wat je bedoelt.

Vul in de tweede kolom ’n V, H of T in, om aan te geven of je partner het in het verleden deed, nu doet of dat je wilt dat je partner dit gaat doen.

Neem dan de lijst van de ander en vul in elkaars lijst in waartoe jij bereid bent om de ander te geven.

Als je twijfelt, zet nog geen vinkje neer. Je kunt er altijd op terugkomen.

Weet dat de lijst geen opdrachtenlijst voor en van je partner is.

Benodigdheden

Vragenstellen

Wat gaan we in de intake doen;
Partner 1: Doen de ogen dicht en maakt contact met het gevoel
Partner 2: Stelt de vragen op een rustige manier met veel pauze er tussen
Partner 2: Schrijf de antwoorden op in Client 1 schriftje
Draai de rollen om
Breek nooit in en oordeel niet.

Raamwerk

Beide apart beantwoorden.
Tip: Stel de vragen aan elkaar. Alle vragen achter elkaar. Duik in de belevingswereld van je partner. Sla geen vraag over ook al denk je dat je hem al beantwoord hebt.

Hulpvraag:
1. Wat is de reden dat je deze training begonnen bent?
  1. Wie, wat, waar, wat maakt dat vragen stellen.
2. Waar loop je tegen aan in onze relatie?
  1. Welk aspect voelt het meest ongemakkelijk?
  2. Wie, wat, waar, wat maakt dat vragen stellen.
3. Welke emotie ervaar je hierbij?
4. Waar in je lichaam voel je deze emotie?
  1. Hoe voelt deze sensatie? Drukkend, pijnlijk…
5. Herken je dit gevoel van vroeger in je jeugd?
  1. Hoe oud was je toen?
  2. Wat heeft zich toen afgespeeld.
  3. Wie, wat, waar, wat maakt dat vragen stellen.
  4. Welke negatieve overtuiging ben je toen over jezelf gaan vormen?
    1. (Negatieve overtuiging kan zijn: Ik ben niet goed genoeg. Ik ben het niet waard. Qua hoofd weet je het vaak wel dat dat niet klopt, maar qua gevoel geloof je dat.)
Doelstelling:
1. Wat wil je persoonlijk bereiken binnen jullie relatie?
Welke factoren belemmeren jou:
1. Wat maakt het moeilijk voor jou om je doel te bereiken? Met andere woorden, wat houdt je tegen?

Naast jullie persoonlijke doel stel je ook een gezamenlijk doel. Dit is waar jullie gezamenlijk naartoe gaan. Dus: Wat willen jullie bereiken als jullie de training klaar hebben?

Extra online hulp

Gemiddelde beoordeling: 4.8 / 5.0 sterren

 5/5

Nicolette van der Valk

Psychodynamisch therapeut & orthomoleculaire coach

Heb je vragen?

Neem dan contact met me op.