Angsten en Fobieën ontrafeld en behandeld met Holistische therapie > InterZijn
Praktijk InterZijn Nicolette van der Valk
Praktijk InterZijn Nicolette van der Valk
Menu
Praktijk InterZijn blog

Voor extra inspiratie.

Inhoudsopgaven
    Een koptekst toevoegen om de inhoudsopgave te genereren

    Begrijpen van Angsten en Fobieën:
    De Rol van Trauma

    Zwolle en Raalte

    Angsten en fobieën zijn vaak diepgeworteld in ervaringen uit het verleden, met trauma als een belangrijke bron. Maar komen angsten en fobieën werkelijk voort uit trauma? In deze sectie duiken we dieper in de verbanden tussen trauma en angst. We ontdekken hoe therapieën zoals psychodynamische therapie, EMDR en hypnose effectief kunnen zijn bij het aanpakken van de kern van deze emotionele uitdagingen.

    Waaruit blijkt dat angst en fobie werkelijk voort komen uit trauma?

    Angsten en fobieën, trauma

    Angst en fobieën vinden vaak hun oorsprong in traumatische ervaringen, waarbij het verband tussen het trauma en de resulterende angsten diepgaand is. Talrijke klinische studies en psychologisch onderzoek hebben aangetoond dat mensen die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt, een verhoogd risico lopen op het ontwikkelen van ernstige angststoornissen en fobieën.

    Trauma kan variëren van schokkende incidenten tot langdurige stressvolle situaties. De impact ervan kan diep doordringen in het emotionele en psychologische welzijn van een individu. Bij veel cliënten met angsten en fobieën is er een patroon te zien waarbij specifieke angsten kunnen worden herleid tot traumatische gebeurtenissen uit het verleden.

    Therapieën zoals psychodynamische therapie, EMDR en hypnose richten zich op het identificeren en verwerken van deze traumatische ervaringen. Door de onderliggende oorzaken aan te pakken, trachten deze benaderingen niet alleen de symptomen van angst en fobie te verlichten, maar ook de diepere wortels van het probleem aan te pakken. Met ademcoaching / therapie krijg je tools om de angst en fobie aan te gaan.

    De behandelingsresultaten tonen aan dat cliënten, na het doorlopen van therapieën gericht op het behandelen van traumatische ervaringen, vaak aanzienlijke verbeteringen laten zien in hun vermogen om met angst en fobie om te gaan. Het verhelderende verband tussen trauma en angst biedt een sleutel tot effectieve therapie. Waardoor individuen de mogelijkheid krijgen om de controle over hun emoties te herwinnen en de weg naar herstel te bewandelen.

    Voorbeeld van een cliënt die vanuit trauma angsten heeft gekregen.:

    Zwolle en Raalte

    Na jaren van stilzwijgen over haar angsten, vond Lisa (36, niet haar echte naam) de moed om hulp te zoeken bij haar steeds verlammender wordende angststoornis. Haar angsten, die varieerden van sociale interacties tot specifieke voorwerpen, leken zonder duidelijke reden te ontstaan. Tijdens de eerste sessies psychodynamische therapie werd al snel duidelijk dat haar angsten geworteld waren in een verdrongen jeugdtrauma.

    Als kind was Lisa getuige van een ernstig auto-ongeluk waarbij haar ouders betrokken waren. De intense emoties en hulpeloosheid die ze destijds ervoer. Dit bleken diep in haar psyche gegrift te zijn en manifesteerden zich later als schijnbaar onverklaarbare angsten.

    Door middel van gesprekstherapie, EMDR en hypnose kwam het trauma naar de oppervlakte. Lisa herbeleefde de gebeurtenissen op een gecontroleerde manier. Ze begon langzaam de emotionele lading van het trauma los te laten. De therapeutische benaderingen hielpen haar om de link tussen het verleden en haar huidige angsten te begrijpen. Met ademwerk kreeg maakte we de vast zittende trauma los in haar lichaam. Tevens kreeg ze een tool om haar angst aan te gaan als dat nog nodig is.

    Met de voortgang van de behandeling verminderden Lisas angstsymptomen geleidelijk. Ze ontworstelde zich van haar belemmerende coping-mechanismen en leerde hoe ze kon omgaan met situaties die voorheen ondraaglijk waren. Lisa’s verhaal illustreert hoe het onderliggende trauma, eenmaal aangepakt met doelgerichte therapie, kan leiden tot aanzienlijke verbeteringen in het omgaan met angst en het herwinnen van controle over het eigen leven.

    Lichamelijke Reacties bij Angst en Fobie:
    Een Inzichtelijke Blik

    Je lichaam vertelt veel over de angst die je ervaart. Wat zijn de specifieke lichamelijke reacties bij angst en fobieën? Deze sectie werpt een licht op de fysiologische aspecten van angst, van versnelde hartslag tot klamme handen. Begrijpen hoe je lichaam reageert, is de eerste stap naar effectieve behandeling. Ontdek hoe ademtherapie en ademcoaching hierbij een cruciale rol spelen en een waardevolle meerwaarde bieden.

    Adem Coaching en Therapie: De Kracht bij Angst en Fobie

    Wat maakt adem coaching en therapie zo waardevol bij de behandeling van angsten en fobieën? In deze sectie onderzoeken we de impact van ademhaling op emotioneel welzijn en hoe ademgerelateerde benaderingen kunnen bijdragen aan het verminderen van angst. Leer hoe ademtherapie samen met andere therapievormen een holistische aanpak biedt, gericht op het herstellen van evenwicht tussen lichaam en geest. Ontdek de synergie tussen ademhalingstechnieken, psychodynamische therapie, en andere benaderingen voor een krachtige aanpak van angsten en fobieën.

    Lichamelijke Reacties bij Angst en Fobieën:
    Het Signaal van het Onbewuste

    Zwolle en Raalte

    Angst en fobieën manifesteren zich niet alleen als emotionele uitdagingen, maar hebben ook specifieke lichamelijke reacties die cruciaal zijn om te herkennen. Het begrijpen van deze fysiologische signalen is essentieel voor effectieve behandeling en zelfbeheersing.

    1. Versnelde Hartslag:

    Een van de meest prominente lichamelijke reacties bij angst is een versnelde hartslag. Het lichaam bereidt zich voor op ‘vechten of vluchten’, waardoor het hart harder gaat pompen om meer zuurstof naar de spieren te sturen. Het voelen van een bonzend hart kan de angstcyclus versterken, waardoor het belangrijk is om deze reactie te begrijpen en te beheersen.

    2. Oppervlakkige Ademhaling:

    Bij angst en fobieën wordt de ademhaling vaak oppervlakkig en snel. Dit fenomeen, bekend als hyperventilatie, vermindert de hoeveelheid koolstofdioxide in het bloed en kan duizeligheid en kortademigheid veroorzaken. Het herstellen van een rustige ademhaling is daarom een cruciale stap in het reguleren van angstsymptomen.

    3. Spanning en Tremoren:

    Angst gaat vaak gepaard met spierspanning en trillen. Het lichaam staat op scherp, klaar om te reageren op een vermeende bedreiging. Deze fysieke symptomen kunnen leiden tot vermoeidheid en ongemak en benadrukken het belang van ontspanningstechnieken in de behandeling.

    4. Maag- en Darmproblemen:

    Het spijsverteringsstelsel reageert ook op angst, wat kan leiden tot maagpijn, misselijkheid of darmklachten. De “buikpijn” geassocieerd met angst is niet alleen symbolisch; het weerspiegelt de sterke connectie tussen de darmen en emoties.

    5. Zweetproductie en Koude Extremiteiten:

    Het zenuwstelsel activeert vaak het zweetmechanisme bij angst, wat kan resulteren in klamme handen en een klamme huid. Tegelijkertijd kunnen de extremiteiten koud aanvoelen als gevolg van een verhoogde bloedtoevoer naar belangrijke spiergroepen.

    Het herkennen van deze lichamelijke reacties is een eerste stap in het beheersen van angst en fobieën. Effectieve therapieën, waaronder adem coaching, psychodynamische therapie en EMDR, richten zich op het normaliseren van deze reacties en bieden tools om de controle over het lichaam te herwinnen, waardoor de weg naar herstel wordt geopend.

    Adem Coaching en Therapie:
    Verlichting en Kracht bij Angst en Fobie

    Zwolle en Raalte

    Adem coaching en therapie bieden een unieke en waardevolle benadering bij de behandeling van angst en fobieën. Deze holistische aanpak richt zich op de verbinding tussen ademhaling, emoties en mentaal welzijn, en kan aanzienlijke meerwaarde bieden in het overwinnen van angstgerelateerde uitdagingen.

    1. Bewustwording van de Ademhaling:

    Adem coaching begint met het ontwikkelen van bewustzijn rond de ademhaling. Cliënten leren hoe ze hun ademhaling kunnen observeren en begrijpen als een directe weerspiegeling van hun emotionele toestand. Deze bewustwording helpt bij het identificeren van spanning en stress die vaak gekoppeld zijn aan angst en fobieën.

    2. Kalmerende Effecten op het Zenuwstelsel:

    Gerichte ademhalingstechnieken hebben een directe invloed op het autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de stressrespons. Diepe, rustige ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat resulteert in een kalmerend effect. Dit is cruciaal bij het verminderen van angstniveaus en het bevorderen van ontspanning.

    3. Integratie met Andere Therapievormen:

    Adem coaching en therapie vullen andere therapieën, zoals psychodynamische therapie, EMDR en hypnose, naadloos aan. Door ademhalingstechnieken te integreren in de behandelingsaanpak, ontstaat er een krachtige synergie. Cliënten ervaren niet alleen verlichting van angstsymptomen, maar versterken ook hun vermogen om emotionele regulatie te bereiken.

    4. Duurzaamheid van Resultaten:

    Eenmaal aangeleerd, kunnen ademhalingstechnieken zelfstandig worden toegepast in het dagelijks leven. Cliënten ervaren daardoor niet alleen onmiddellijke verlichting tijdens therapie, maar ontwikkelen ook een duurzaam instrument om met angst en fobieën om te gaan, zelfs buiten de therapiekamer.

    In essentie biedt adem coaching en therapie een integratieve benadering die niet alleen gericht is op symptoombestrijding, maar ook op het versterken van de cliënt op een dieper niveau. Het bevordert zelfbewustzijn, ontspanning en veerkracht, wat essentieel is voor het overwinnen van angsten en het herstellen van emotioneel welzijn.

    Praktische informatie

    Dagen

    Van di, wo, do, za (Zwolle en Raalte)

    Tijdstip

    Van 9.00 tot 18.30 uur

    Online

    Ook mogelijk (niet bij alle tools)

    De ervaring van anderen

    Waar kan ik je mee helpen?

    Als je iets over mij wil weten? Klik hier.

    Nicolette van der Valk

    Psychodynamisch therapeut.

    Wat is psychodynamische therapie?
    Dat is therapie waar ik (als therapeut) kan putten uit heel veel therapievormen. Een aantal vormen zijn EMDR, hypntherapy-, systemische therapie en familieopstelling, regressietherapie, NLP, voeding en nog veel meer. Geen tas vol maar een koffer vol tools.
    Zo kan ik per persoon en per situatie een combinatie op maat maken die werkt.

    Het heeft mij altijd geboeid hoe mensen denken en wat hen beweegt. Mijn liefde voor psychologie en vitaliteit is ontstaan vanuit persoonlijke ervaringen. Verandering in leefstijl en focus hebben mij geholpen mijn klachten te overwinnen, waarna het mijn missie is geworden om ook anderen te helpen.

    Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

    Wil je graag met mij praten over je gevoelens?

    Neem dan gerust contact met me op.
    Mogelijk kan ik je verder op weg helpen, zodat jij weer fijn in je vel komt te zitten.

    Veel liefs en succes in deze toch wel gekke tijd.

    Bel mij
    Neem contact op
    Snel navigeren
    Praktijk InterZijn​
    Praktijk InterZijn - Oude Synagoge
    VBAG
    RBCZ
    © Nicolette van der Valk. Jouw psychodynamisch therapeut, orthomoleculair coach & trainer
    Scroll naar top

    Afspraakplanner

    InterZijn draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders