Verkeerde ademhaling herkennen
Verkeerde ademhaling kan zich uiten in verschillende symptomen zoals benauwdheid, druk op de borst, hyperventilatie, en snel ademen in rust. Disfunctioneel ademen kan ook te herkennen zijn aan onregelmatige ademhaling, overmatig zuchten en hoog ademen.
Chronische hyperventilatie, een vorm van verkeerd ademen, kan langdurige symptomen veroorzaken die vaak samengaan met:
angstklachten
chronische stress
depressieve gevoelens
vermoeidheid
- trauma
Fysieke klachten zoals hartkloppingen en duizeligheid kunnen ook het gevolg zijn van hyperventilatie en verstoorde ademhalingspatronen.