Herkennen en Behandelen van Symptomen
Trauma: Verwerken Zonder jarenlang lijden
Trauma verwerken kan sneller, veiliger en gerichter dan jarenlang blijven praten zonder echte verandering. Met traumagerichte behandeling, zoals EMDR, cognitieve gedragstherapie en lichaamsgerichte stabilisatie, werk je rechtstreeks aan de herinneringen, triggers, spanning en psychische klachten die je dagelijkse leven blijven beïnvloeden.
Eindelijk, Traumabehandeling gebouwd voor mensen die Écht willen herstellen
Als je een traumatische gebeurtenis, schokkende gebeurtenis of ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt, kan het voelen alsof je lichaam en hoofd blijven reageren alsof het gevaar nog steeds gebeurt. Je kunt last krijgen van herbelevingen, nachtmerries, angst, prikkelbaarheid, hartkloppingen, sombere stemming, schuld, schaamte, onveiligheid of voortdurend gespannen zijn. Herbelevingen zijn het ongewild herinneren van de gebeurtenis via angstaanjagende flashbacks of nachtmerries.
Veel mensen blijven jaren rondlopen met een traumatische ervaring die niet goed verwerkt is. Soms gaat het om een eenmalige gebeurtenis, zoals een ongeluk, overval of geweld. Soms gaat het om meerdere ingrijpende gebeurtenissen, zoals mishandeling, seksueel misbruik, langdurige verwaarlozing, kindermishandeling, langdurig pesten of chronisch trauma. Er zijn twee verschillende soorten trauma’s: enkelvoudig trauma en meervoudig of complex trauma. Een enkelvoudig trauma ontstaat door één heftige gebeurtenis, zoals een ongeluk of overval, terwijl een meervoudig trauma voortkomt uit herhaalde of langdurige negatieve ervaringen, zoals mishandeling of langdurig pesten.
Traditionele therapie helpt niet altijd genoeg wanneer praten alleen de spanning, pijn en lichamelijke reacties niet bereikt. Mentale trauma’s kunnen zich ook fysiek in het lichaam nestelen, wat leidt tot chronische vermoeidheid en onverklaarbare pijnklachten. Daarom werken wij met een gespecialiseerde aanpak die veiligheid, stabilisatie en traumaverwerking combineert. Geen eindeloze therapiesessies zonder richting, maar een helder behandeltraject waarin je stap voor stap weer grip krijgt op je gevoelens, gedachten, lichaam en gedrag.
Waarom mijn Traumabehandeling werkt
Dit is wat mijn aanpak anders maakt dan standaard praten over een nare gebeurtenis:
- Evidence-based traumabehandeling
EMDR en cognitieve gedragstherapie (CGT) zijn effectieve behandelingen voor het verwerken van trauma’s en PTSS. De nieuwste medische richtlijnen adviseren uitsluitend traumagerichte behandelingen die de herinnering rechtstreeks aanpakken.
- Aandacht voor lichaam én hoofd
Trauma kan leiden tot een scala aan symptomen, waaronder emotionele, fysieke en cognitieve klachten. Daarom kijk ik niet alleen naar gedachten, maar ook naar spanning, triggers, hartkloppingen, pijn en het ontregelde zenuwstelsel.
- Behandeling afgestemd op jouw trauma
Verschillende soorten trauma’s vragen om verschillende behandelvormen. Enkelvoudig trauma, meervoudig trauma, complex trauma, hechtingstrauma en trauma na seksueel geweld vragen ieder om een zorgvuldig gekozen aanpak.
- Veiligheid vóór verwerking
Trauma beschadigt vaak het basisgevoel van veiligheid en vertrouwen in anderen. Je hoeft niets te forceren; je leert eerst omgaan met heftige emoties, angstreacties en lichamelijke onrust.
- Gericht op merkbaar herstel
Wanneer een trauma onverwerkt blijft, heeft dit ingrijpende gevolgen voor het dagelijks functioneren. Mijn behandeling richt zich op minder herbelevingen, minder vermijding, meer rust en meer ruimte in je relatie, werk en dagelijks leven.
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan ontstaan na blootstelling aan een traumatische gebeurtenis, wat leidt tot klachten zoals herbelevingen, nachtmerries en verhoogde waakzaamheid. PTSS kan een significante en langdurige impact hebben op het emotionele, psychologische en fysieke welzijn van een persoon. Professionele hulp is vaak nodig om trauma te verwerken en het ontregelde zenuwstelsel tot rust te brengen.
Ik vind het belangrijk dat jij je veilig bij mij voelt. Daardoor kun jij je makkelijker openen en komen wij gemakkelijker bij de ‘kern’. Zo achterhalen we waar het ‘echt’ om draait.
Ik hou van open communicatie en vooral transparantie. Als er iets is, kun je dat altijd tegen mij zeggen. Andersom doe ik dat ook, want alleen zo komen we samen tot je doel.
Ik luister goed naar je en stem mijn manier van werken daarop af. Ik stel je therapeutische vragen, waardoor je zelf met een passende oplossing gaat komen.
Jij bent uniek, met je eigen rugzak. Ik zorg dan ook voor een op maat gemaakt behandeltraject dat écht voor je werkt.
Ik luister goed naar je en stem mijn manier van werken daarop af. Ik stel je therapeutische vragen, waardoor je zelf met een passende oplossing gaat komen.
Hoe Traumaherstel Werkt
Traumaverwerking bestaat uit twee fases: stabilisatie en verwerking, gevolgd door integratie. Dat betekent dat ik eerst zorgen dat je systeem voldoende veiligheid ervaart, daarna de traumatische herinneringen zorgvuldig verwerken en vervolgens werken aan herstel in je dagelijkse leven.
Stap 1: Veilige Intake
Ik start met een rustige, uitgebreide intake. Samen brengen we in kaart wat je hebt meegemaakt, welke symptomen je ervaart en hoe de traumatische ervaring blijft doorwerken in je lichaam, emoties, gedachten en gedrag. Je hoeft je verhaal niet perfect te kunnen vertellen. Ook als je alleen flarden, lichamelijke reacties of gevoelens hebt, kunnen we beginnen.
Ik kijk naar kenmerken van PTSS, posttraumatische stressstoornis ptss, complex trauma, psychische problemen, somatische klachten, angst, sombere stemming, prikkelbaarheid, herbelevingen, nachtmerries en andere klachten. De symptomen van PTSS kunnen variëren van persoon tot persoon, maar omvatten vaak emotionele, fysieke en cognitieve reacties op de traumatische ervaring.
Daarna bepaal ik in overleg met jou, welke behandelmethode het beste past: EMDR, CGT, somatische therapie, stabilisatiewerk of een combinatie. Veiligheid staat vanaf het eerste gesprek centraal.
Stap 2: Stabilisatie en Voorbereiding
In deze fase leer je omgaan met triggers, spanning en emoties zonder overspoeld te raken. In de eerste fase van traumaverwerking is het belangrijk dat de angstreactie afneemt en de emoties die daarbij komen kijken worden ontladen. Je leert wat er in je hersenen en lichaam gebeurt wanneer trauma ontstaan is en waarom je soms schrikt snel, bevriest, vlucht, vecht of dichtklapt.
Trauma verandert de werking van de hersenen, waarbij de amygdala overactief raakt en de prefrontale cortex minder goed functioneert. Dat verklaart waarom je rationeel kunt weten dat je veilig bent, terwijl je lichaam toch reageert alsof je opnieuw in gevaarlijke situaties zit. Zelfzorg ondersteunt stabiliteit en dagelijks functioneren, maar lost een ernstig trauma zelden volledig op. Adviezen zoals zoek afleiding of praat erover kunnen tijdelijk helpen, maar bij ernstige traumatische klachten is gespecialiseerde behandeling vaak nodig.
We bouwen copingstrategieën op, versterken veerkracht en zorgen dat je voldoende draagkracht hebt voor de verwerkingsfase.
Stap 3: Traumaverwerking
In de verwerkingsfase pakken we de traumatische herinneringen rechtstreeks aan. Een populaire en effectieve methode voor traumabehandeling is EMDR, waarbij de cliënt teruggaat naar de traumatische gebeurtenis terwijl hij of zij een lichtje volgt, wat helpt om de emotionele lading van de herinnering te verminderen.
Afhankelijk van jouw klachten kunnen we ook werken met cognitieve gedragstherapie, lichaamsgerichte oefeningen of andere evidence-based methoden. Het doel is niet om te vergeten wat er is gebeurd, maar om ervoor te zorgen dat de herinneringen minder overweldigend worden. De nare ervaring wordt dan meer onderdeel van je levensverhaal, in plaats van iets dat je steeds opnieuw beleeft.
Zo ontstaat ruimte voor integratie: minder angst, minder vermijding, meer vertrouwen, meer verbinding en meer regie over je dagelijkse leven.
Wat mij onderscheidt van andere therapeuten
De meeste behandelingen richten zich op praten. Ik kijk naar het volledige systeem: hoofd, lichaam, emoties, gedrag, relatiepatronen en ontwikkeling.
Specialisatie in verschillende traumatypen – Ik behandelen shocktrauma, enkelvoudig trauma, meervoudig trauma, chronisch trauma, complex trauma en hechtingstrauma. Meervoudige of complexe trauma’s kunnen ernstigere klachten veroorzaken, zoals een negatief zelfbeeld en verslavingsproblemen, omdat de persoon meerdere keren dezelfde triggers heeft ervaren.
Combinatie van klassieke en moderne methoden – Ik gebruik gesprekstherapie waar dat helpt, maar combineren dit met EMDR, CGT, stabilisatie en somatische technieken wanneer het lichaam nog vastzit in stress.
Focus op herstel, niet alleen symptoomverlichting – Trauma kan leiden tot stemmingsklachten zoals chronische gevoelens van somberheid, intense boosheid, schaamte en schuldgevoel. We werken daarom niet alleen aan minder symptomen, maar ook aan zelfbeeld, vertrouwen en dagelijks functioneren.
Warme, professionele bedding – Hechtingsproblemen en isolatie zijn veelvoorkomende symptomen van trauma. Juist daarom is een veilige therapeutische relatie belangrijk: helder, respectvol, zorgvuldig en zonder oordeel.
Als grote instellingen, zoals de Parnassia Groep, niet passend voelen of als je zoekt naar persoonlijker contact, kan een gespecialiseerde praktijk laagdrempeliger zijn. Je krijgt geen standaardprotocol dat over je heen wordt gelegd, maar een behandelplan dat aansluit bij jouw geschiedenis, draagkracht en doelen.
Mensen die blij zijn met mijn aanpak
Resultaten ontstaan niet door harder je best te doen, maar door de juiste behandeling op het juiste moment.
“Na jaren nachtmerries en herbelevingen voelde ik na een aantal EMDR-sessies voor het eerst dat de herinnering minder macht over mij had.”
Cliënt, anoniem
“Ik kwam binnen met spanning, schuldgevoel en angst in mijn lijf. Door stabilisatie en traumaverwerking kon ik weer slapen en mijn dagelijkse leven oppakken.”
Cliënt, anoniem
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat traumagerichte behandelingen zoals EMDR, cognitieve gedragstherapie, exposure en andere PTSS-behandelingen effectief kunnen zijn. Veel voorkomende emotionele symptomen van trauma zijn angst, herbelevingen en nachtmerries. Lichamelijke symptomen van trauma kunnen onder andere hartkloppingen, maagklachten en chronische pijn zijn. Een verhoogd risico op het ontwikkelen van een depressie, angststoornissen of een posttraumatische stressstoornis (PTSS) is aanwezig na trauma.
Mijn aanpak sluit aan bij wat in traumabehandeling steeds duidelijker wordt: psychotrauma genoemd worden niet alleen de herinneringen, maar ook de lichamelijke, emotionele en relationele gevolgen die blijven bestaan. Daarom combineer ik diagnostiek, veiligheid, verwerking en integratie.
Voor wie is deze behandeling bij Posttraumatische Stressstoornis
Deze traumabehandeling is bedoeld voor mensen die merken dat een schokkende ervaring, nare gebeurtenis of traumatische ervaring nog steeds invloed heeft op hun leven.
Mijn behandeling is geschikt voor:
Mensen met PTSS na schokkende gebeurtenissen – Bijvoorbeeld na een ongeluk, overval, geweld, seksueel geweld, medische ingreep of andere gevaarlijke situaties. PTSS ontstaat wanneer het zenuwstelsel en de hersenen vast blijven zitten in alarmstand.
Overlevenden van kindermishandeling of verwaarlozing – Langdurige verwaarlozing, mishandeling, seksueel misbruik of emotionele onveiligheid kunnen grote gevolgen hebben voor ontwikkeling, relatie, zelfbeeld en vertrouwen.
Personen met complex trauma door langdurige stress – Bij meerdere ingrijpende gebeurtenissen, chronisch trauma of langdurige stress zijn de klachten vaak breder dan herbelevingen alleen. Denk aan sombere stemming, verslaving, dissociatie, schaamte, schuld, pijn en moeite met grenzen.
Iedereen die vastloopt in het dagelijks leven door traumagevolgen – Als je werk, slaap, relaties, emoties of lichamelijke gezondheid worden beïnvloed door wat je hebt meegemaakt, is het zinvol om hulp te zoeken.
Je hoeft niet zeker te weten of wat jij hebt meegemaakt officieel trauma genoemd wordt. Als een gebeurtenis traumatisch voelt en je klachten blijft houden, nemen we dat serieus.
Trauma therapie behandeling
Elke psychodynamische behandeling is anders. Globaal zijn er een aantal sessies die we samen doorlopen.
Middels een telefoongesprek bespreken we de eerste dingen en kun jij de eventuele vragen stellen die je hebt. Samen ervaren we of de klik én het goede gevoel er is.
Door middel van een intakegesprek leren wij elkaar echt kennen. Waar loop je tegenaan en waar kan en mag ik je bij helpen? Door verdiepende vraagstellingen komt de onderliggende klacht omhoog. De kern is waar het daadwerkelijk over gaat.
Er volgen zoveel vervolgsessies als nodig zijn. Wanneer jij het gevoel hebt dat je het weer alleen kunt of mij niet meer nodig hebt, dan sluiten we het samen goed af.
Onze behandelaanpak
Kies de vorm die past bij jouw klachten, tempo en behoefte aan begeleiding. Tijdens de intake bepalen we samen wat verstandig en haalbaar is.
Individuele therapie bij seksueel misbruik
Individuele therapie biedt ruimte om in jouw tempo te werken aan traumaverwerking. We plannen sessies op een manier die past bij je dagelijks leven, werk en draagkracht. Binnen deze sessies kunnen we werken met EMDR, CGT, stabilisatie, lichaamsgerichte interventies en psycho-educatie.
Deze vorm past goed wanneer je veiligheid nodig hebt, wanneer je trauma gevoelig ligt, of wanneer er sprake is van schaamte, schuld, hechtingsproblemen of isolatie. We spreken helder af wat we doen, waarom we het doen en wanneer we vertragen.
Intensieve traumabehandeling bij complex trauma
Soms wil of kun je niet maanden wachten op vooruitgang. Bij intensieve traumabehandeling werken we geconcentreerder en doelgerichter, met meer begeleiding rondom de verwerking. Dit kan passend zijn bij een enkelvoudig trauma, een duidelijke schokkende gebeurtenis of wanneer je snel last krijgen van triggers wilt verminderen.
Intensief betekent niet dat je wordt overspoeld. Het betekent dat ik zorgvuldig voorbereiden, actief verwerken zodat je weer op eigen benen kan staan. Veiligheid en controle blijven leidend.
Combinatietherapie voor verschillende soorten trauma's
Bij complex trauma, meervoudig trauma of klachten die ook in het lichaam zitten, is een combinatie vaak het meest passend. Dan combineren we individuele therapie met lichaamsgerichte oefeningen, psycho-educatie, eventueel groepstherapie of aanvullende stabilisatie.
Deze holistische aanpak helpt wanneer praten alleen niet genoeg is. Ik werk aan lichaam en geest, aan emoties en gedachten, aan herinneringen en aan de manier waarop trauma je relatie met jezelf en anderen heeft beïnvloed.
Begin vandaag je herstel
Als je merkt dat een traumatische ervaring blijft doorwerken, hoef je niet te wachten tot de klachten erger worden. Trauma verwerken begint met één veilige stap: contact opnemen en onderzoeken welke hulp bij jou past.
Tijdens een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek kijken we naar je klachten, je situatie en je wensen. Je hoeft niets te bewijzen, niets te forceren en niets mooier te maken dan het is. We luisteren, denken mee en geven eerlijk aan welke behandeling passend kan zijn.
Herstel is mogelijk. Ook als je al lang rondloopt met pijn, angst, nachtmerries, herbelevingen, spanning of psychische klachten. Met deskundige traumabehandeling kun je weer rust, vertrouwen en richting opbouwen.
[Neem contact op voor een vrijblijvend online kennismakingsgesprek]
Geen oordeel. Geen druk. Wel een veilige plek om te beginnen met verwerken.
Psychodynamische therapievormen
Tijdens ons intakegesprek vraag ik je altijd of je openstaat voor alle therapiesoorten. Het kan namelijk zijn dat b.v. EMDR-therapie niet voldoende is om van jouw trauma af te komen.
Ook kan het zijn dat andere vormen van therapie of combinaties van twee vormen je beter kunnen helpen. Dit bespreek ik dan ook graag met je. Bij sommige gebeurtenissen is het belangrijk om te kijken waar iets vandaan komt en het bijvoorbeeld te helen in je jeugd.
Therapievormen die ik aanbied zijn:
- mindfulness training
- regressietherapie
- reïncarnatietherapie
- ademcoaching
- bio-energetica
- familieopstellingen
- burn-out en veel stress
- innerlijk-kindwerk
- psychosomatiek therapie
- energetisch lichaamswerk - magnetiseren
- hypnotherapie
- therapeutisch werken met ouderen
- NLP (neuro linguïstisch programmeren)
- psychosomatiek
- provocatie therapie
- RET (rationeel-emotieve therapie)
- coaching technieken
- EMDR-therapie
- orthomoleculair coaching
Wil je meer weten over de technieken die ik gebruik? Lees hier dan verder!
Kosten Psychodynamische therapie
Particulier – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 90,00 (btw-vrij).
Ik start standaard met een intakegesprek (60 min.). Gaan we starten met de sessies, dan kun je rekening houden met 1 uur per sessie.
Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt één sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.
Declareren bij de zorgverzekeraar
De praktijk heeft geen contract afgesloten met zorgverzekeraars. Dit betekent dat je na elke behandeling een factuur ontvangt en deze zelf moet betalen. Je kunt pinnen of contant bij me afrekenen.
Na de betaling is het mogelijk om deze in te dienen bij je eigen zorgverzekeraar. Afhankelijk van hoe je verzekerd bent, kan dat leiden tot lagere restitutietarieven.
Neem zelf contact op met je zorgverzekeraar om te checken of je ervoor verzekerd bent of niet. Zo kom je nooit voor onverwacht hoge kosten te staan.
Zakelijk – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 115,00 (btw-vrij).
Voor zakelijke trajecten zijn maatwerkoffertes mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.
Ik start standaard met een intakegesprek (60 min.). Gaan we starten met de sessies, dan kun je rekening houden met 1 uur per sessie.
Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt één sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.
Veelgestelde vragen over trauma therapie
Herstel kost tijd, maar bij gerichte traumabehandeling merken veel mensen binnen 4 tot 6 sessies eerste verandering, zoals minder spanning, minder herbelevingen of meer grip op triggers. Bij enkelvoudig trauma kan een korter traject voldoende zijn. Bij complex trauma, langdurige verwaarlozing, seksueel misbruik, mishandeling of langdurige stress is vaak meer tijd nodig.
Het doel is niet snelheid ten koste van veiligheid. Het doel is effectieve verwerking zonder onnodig jaren blijven hangen.
Traumatherapie kan confronterend zijn, omdat we werken met herinneringen, gevoelens en lichamelijke reacties die pijnlijk zijn. Tegelijkertijd gebeurt dit niet zomaar. Je houdt controle over het tempo, we bereiden je goed voor en we stoppen of vertragen wanneer dat nodig is.
Heftige emoties mogen er zijn, maar je hoeft er niet in te verdrinken. We werken stap voor stap, zodat je zenuwstelsel leert dat het nu veilig genoeg is.
Dat komt vaak voor. Niet iedereen heeft een duidelijk verhaal of exacte herinneringen. Soms zijn er alleen nachtmerries, hartkloppingen, angst, spanning, vermijding, pijn, schuld of een gevoel van onveiligheid. Soms weet je alleen: er klopt iets niet, maar ik kan het onderwerp niet goed onder woorden brengen.
We hoeven niet meteen alles te weten om te beginnen. We kijken samen naar symptomen, triggers, lichaamssignalen, gedachten en patronen. Van daaruit ontstaat vaak vanzelf meer helderheid.
De begeleiding binnen Praktijk InterZijn kan in sommige gevallen (gedeeltelijk) worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. De exacte vergoeding is afhankelijk van je zorgverzekeraar, het gekozen aanvullende pakket en de soort behandeling of therapievorm. Veel aanvullende verzekeringen bieden (gedeeltelijke) vergoeding voor complementaire of alternatieve therapieën, zoals hypnotherapie, mindfulness, ademtherapie of andere holistische behandelvormen.
Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we graag welke mogelijkheden er zijn binnen jouw situatie, welke behandelvorm passend is en wat je eventueel kunt verwachten rondom vergoeding vanuit de aanvullende verzekering.
The greatest glory in living lies not in never falling,
but in rising every time we fall.
Zoek je een ademcoach/therapeut in Zwolle of Raalte?
Ik wil je heel graag helpen om weer met zelfliefde, gezond en vol energie in het leven te staan.
