Wat het is en hoe het je kan helpen bij o.a. stress en angst
Hypnotherapie: Wat is het en hoe kan het helpen?
Hypnotherapie maakt gebruik van hypnose om psychische en emotionele problemen te behandelen.
Wat is hypnotherapie precies? Hoe werkt het en wat zijn de voordelen? Dit artikel geeft een duidelijk overzicht van wat je kunt verwachten van een hypnotherapiesessie en bij welke klachten het kan helpen.
- ptss;
- jeugdtrauma;
- trauma;
- stress;
- angst en fobie;
- somatische klachten;
- onzekerheid;
Belangrijkste Punten
- Hypnotherapie is een veilige en effectieve methode om psychologische klachten te behandelen door toegang te krijgen tot het onderbewustzijn en emotionele verwerking te bevorderen.
- De therapievorm kan effectief zijn bij het verminderen van angst, depressie, verslaving en het verwerken van trauma en PTSS.
- Praktijk InterZijn - Nicolette van der Valk is een gekwalificeerde hypnotherapeut. Het waarborgen van kwaliteit en veiligheid is erg belangrijk voor me.
Ik vind het belangrijk dat jij je veilig bij mij voelt. Daardoor kun jij je makkelijker openen en komen wij gemakkelijker bij de ‘kern’. Zo achterhalen we waar het ‘echt’ om draait.
Ik hou van open communicatie en vooral transparantie. Als er iets is, kun je dat altijd tegen mij zeggen. Zelf zal ik het ook aangeven als ik wat zie, want zo komen we samen tot je doel.
Ik luister naar je en stem mijn manier van werken daarop af. Ik stel je therapeutische vragen, waardoor je zelf met een passende oplossing komt.
Jij bent uniek, met je eigen rugzak. Ik zorg dan ook voor een op maat gemaakt behandeltraject dat echt voor je werkt.
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een therapeutische methode die gebruik maakt van hypnose om inzicht, heling te verkrijgen en psychologische klachten aan te pakken. Tijdens een hypnotherapiesessie brengt de therapeut de cliënt in een lichte trance, waarin de cliënt volledige controle en bewustzijn behoudt. Dit zorgt voor een veilige omgeving waarin de cliënt zijn of haar onderbewustzijn kan verkennen en beter kan begrijpen waar bepaalde gevoelens en gedachten vandaan komen.
Het doel van hypnotherapie is om cliënten te helpen bij het verwerken van hun diepste emoties en gedachten. Door toegang te krijgen tot het onderbewustzijn, kunnen cliënten ontdekken welke onbewuste processen hun gedrag beïnvloeden. Dit kan hen helpen om negatieve patronen te doorbreken en nieuwe, positieve gedragingen aan te leren.
Hypnotherapie kan ook worden gecombineerd met andere therapieën zoals ademwerk, familieopstelling, innerlijk kindtherapie en EMDR, waardoor de effectiviteit van de behandeling wordt vergroot. Zo ontstaat een holistische benadering die helpt om zowel geestelijke als lichamelijke klachten aan te pakken.
Kortom, hypnotherapie is een veelzijdige therapievorm die cliënten helpt om meer inzicht te krijgen in hun eigen psyche en om beter om te gaan met hun emoties en gedragingen. Of je nu last hebt van angst, depressie, of een traumatische ervaring, hypnotherapie kan een waardevolle aanvulling zijn op je behandelplan.
Hoe werkt hypnotherapie?
Tijdens een hypnotherapiesessie blijft de cliënt volledig in controle, wat een veilige ruimte creëert om diepere problemen te verkennen. Hypnotherapie schakelt de bewuste gedachten uit, waardoor het onderbewustzijn beter kan worden onderzocht en behandeld. Dit proces maakt gebruik van gesprekstechnieken die de cliënt begeleiden naar onbewuste processen die hun gevoelens en gedrag beïnvloeden.
Een belangrijk aspect van hypnotherapie is dat het helpt om de emotionele lading van traumatische ervaringen te verminderen. Dit is cruciaal voor mensen die last hebben van mentale gezondheidsproblemen zoals depressie, angst, en posttraumatische stress stoornis (PTSS). Door deze gevoelens te herprogrammeren, kunnen cliënten leren om beter met hun symptomen om te gaan en hun kwaliteit van leven te verbeteren.
Hypnotherapie speelt ook een rol bij de verwerking van nare en traumatische gebeurtenissen. Door toegang te krijgen tot het onderbewustzijn, kunnen cliënten diepgewortelde gedachten en gevoelens blootleggen die bijdragen aan hun psychische problematiek. Dit inzicht helpt hen om de onderliggende oorzaken van hun klachten te begrijpen en te behandelen.
Toepassingen van hypnotherapie
Hypnotherapie biedt diverse toepassingen voor zowel psychische als lichamelijke klachten. Het helpt onder andere bij angstklachten, slaapproblemen en het afleren van ongewenst gedrag. Door de cliënt in een lichte trance te brengen, wordt het onbewuste toegankelijker, waardoor diepgewortelde problemen kunnen worden aangepakt.
Een van de meest voorkomende toepassingen van hypnotherapie is de behandeling van angst en fobieën. Hypnotherapie helpt individuen om hun angsten te confronteren en te verminderen door toegang te krijgen tot het onderbewuste en angstresponsen opnieuw te programmeren. Daarnaast is hypnotherapie effectief bij het verlichten van depressieve symptomen en het bevorderen van positieve veranderingen in het onderbewuste.
Ook bij verslavingen speelt hypnotherapie een belangrijke rol. Het helpt mensen om de onderliggende psychologische triggers van hun verslaving aan te pakken en ongezonde gewoonten te vervangen door gezondere alternatieven. Kortom, hypnotherapie is een veelzijdige therapievorm die een breed scala aan psychische en lichamelijke klachten kan behandelen.
1 voorbeeld: Hypnotherapie voor angst en fobieën
Hypnotherapie is een effectieve therapeutische benadering voor het verminderen van symptomen van angst en specifieke fobieën. Door gerichte hypnotische technieken kunnen individuen hun angstniveaus verlagen en specifieke fobieën overwinnen. Deze therapievorm helpt ook bij het verminderen van stress, wat de fysieke gezondheid ten goede kan komen.
Hypnotherapie stelt individuen in staat om hun angsten te confronteren door toegang te krijgen tot het onderbewuste, waardoor angstresponsen opnieuw kunnen worden geprogrammeerd. Dit is met name nuttig voor mensen die lijden aan fobieën zoals vliegangst of rijangst.
Door de angstresponsen te herframen en te verminderen, kunnen cliënten leren om beter met hun angsten om te gaan en hun kwaliteit van leven te verbeteren.
Hypnotherapie behandeling
Elke behandeling is anders. Globaal zijn er een aantal sessies die we samen doorlopen.
Middels een telefoongesprek bespreken we de eerste dingen en kun jij de vragen die je hebt stellen. Samen ervaren we of de klik én het goede gevoel er is.
Door middel van een intakegesprek leren wij elkaar kennen. Waar loop je tegenaan en waar kan en mag ik je bij helpen? Door verdiepende vraagstellingen komt de onderliggende klacht omhoog. De kern is waar het daadwerkelijk over gaat.
Er volgen zoveel vervolgsessies als nodig zijn. Wanneer jij het gevoel hebt dat je het weer alleen kunt of mij niet meer nodig hebt, dan sluiten we het samen goed af.
Voordelen van hypnotherapie
Het proces van hypnose kan leiden tot verbeterde emotionele regulatie, wat de omgang met emoties bevordert. Door hypnotherapie leren mensen alternatieve manieren om met emoties om te gaan, wat leidt tot een verhoogd algemeen welzijn. Dit kan bijdragen aan een verbeterd vermogen om emoties te beheersen en leidt vaak tot minder psychische problemen.
Hypnotherapie kan ook helpen bij het verlichten van depressieve symptomen door negatieve gedachtenpatronen te veranderen en positieve mentale staten te bevorderen. Deze therapievorm kan worden geïntegreerd met cognitieve gedragstherapie om de effectiviteit van de behandeling bij klinische depressie te verbeteren. Door belemmerende overtuigingen te vervangen door positievere gedachten, kan hypnotherapie bijdragen aan het versterken van zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld.
Daarnaast richt een hypnotherapiesessie zich op het bevorderen van ontspanning, zodat de cliënt zich volledig kan concentreren op zijn of haar innerlijke gevoelens. Dit zorgt voor een diepere verbinding met de eigen emoties en kan de effectiviteit van andere therapieën versterken. De bijwerkingen van hypnose zijn minimaal in vergelijking met de significante en blijvende problemen die het kan helpen oplossen.
Meerdere behandelmethoden mogelijk
Er zijn verschillende tools die ik in kan zetten om je te helpen met je fobie zoals bijvoorbeeld EMDR, ademwerk, lichaamswerk, hypnose of NLP. Welke therapievorm het meest geschikt voor je is, hangt af van je persoonlijke situatie en de kern van je fobie. Is je angst of fobie het gevolg van een traumatische ervaring? Of is het ontstaan door aangeleerd gedrag?
In ons intakegesprek probeer ik te achterhalen wat de ‘kern’ van jouw angst of fobie is, zodat we een op maat afgestemd behandelplan op kunnen stellen. Ik help je met de volgende technieken:
- mindfulness training
- regressietherapie
- reïncarnatietherapie
- de assen van verandering
- ademcoaching
- bio-energetica
- familieopstellingen
- burn-out en veel stress
- innerlijk kind werk
- EMDR traumatherapie
- psychosomatiek therapie
- hypnotherapie
- therapeutisch werken met ouderen
- NLP (neuro linguïstisch programmeren)
- psychosomatiek
- provocatie therapie
- RET (rationeel-emotieve therapie)
- coaching technieken
- Voice Dialogue
Wil je meer weten over de technieken die ik gebruik? Lees hier dan verder!
Bereikte doelen van mijn cliënten
Tijdens mijn sessies gaan we samen werken aan doelen. Dingen die jij wilt bereiken. Na een tijdje evalueren we wat je hebt bereikt en wat je nog meer in mijn sessies zou willen doen.
Hieronder een aantal voorbeelden van doelen die cliënten bereikt hebben:
- Ik kan mijn eigen emoties beter erkennen.
- De angst, woede en verdriet voor afwijzing zijn weg.
- Proberen mensen aan te spreken die mij een naar gevoel geven.
Kosten angst en fobie behandelen
Particulier – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 90,00 (btw-vrij).
Standaard start ik met een intakegesprek van 60 min. Starten we met de sessies, dan kun je rekenen op een 1 uur per sessie.
Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.
Declareren bij de zorgverzekeraar
Ik heb geen contract afgesloten met zorgverzekeraars. Dit betekent dat je na elke behandeling een factuur ontvangt en deze zelf moet betalen. Je kunt pinnen of contant bij me afrekenen.
Na de betaling is het mogelijk om deze in te dienen bij je eigen zorgverzekeraar. Afhankelijk van hoe je verzekerd bent, kan dat leiden tot lagere restitutietarieven.
Neem zelf contact met je zorgverzekeraar op of je er voor verzekerd bent of niet. Zo kom je nooit voor onverwachte hoge kosten te staan.
Zakelijk – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 115,00 (btw-vrij).
Voor zakelijke trajecten zijn maatwerkoffertes mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.
Ik start standaard met een intakegesprek (60 min.). Gaan we starten met de sessies, dan kun je rekening houden met 1 uur per sessie.
Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.
Veelgestelde vragen over angst- en fobie therapie
Ja, hypnotherapie is over het algemeen veilig en heeft slechts zeer zeldzaam milde en tijdelijke bijwerkingen.
Je verliest tijdens hypnotherapie nooit de controle; je blijft altijd volledig bewust van je omgeving en je keuzes. Het is een misvatting dat je je controle kwijt zou raken.
Hypnotherapie biedt effectieve ondersteuning bij de verwerking van trauma en het verminderen van PTSS-symptomen door het onderbewustzijn te bereiken en belemmerende overtuigingen te transformeren. Dit kan leiden tot een significante verbetering van je mentale welzijn.
Tijdens een hypnotherapiesessie verwacht je een lichte trance waarin je volledige controle behoudt, terwijl de therapeut gesprekstechnieken toepast om onbewuste processen te verkennen en te beïnvloeden.
A person who never made a mistaken
never tried anything new.
Jouw angst of fobie behandelen?
Laat mij je helpen om weer vol energie in het leven te staan!
