Nicolette logo met bioresonantie Psychodynamisch therapeut
Praktijk InterZijn Nicolette van der Valk
Menu
Inzicht in Psychodynamisch Therapie in Zwolle & Raalte

Een Holistische Benadering voor Persoonlijke Groei

Psychodynamische therapie : Methoden en Technieken

Psychodynamische therapie onderzoekt onbewuste processen en hoe deze ons gedrag en onze emoties beïnvloeden. Deze therapie helpt je te begrijpen hoe je verleden, vooral je kindertijd, doorwerkt in je huidige leven. In dit artikel leggen we uit wat Psychodynamisch therapie is, hoe het werkt en voor wie het geschikt is.

  • hoogsensitiviteit (HSP);
  • vaak in conflict met mensen om je heen;
  • voel je je vaak slachtoffer;
  • onzekerheid;
  • is de mening van anderen belangrijker dan die jou;
  • wie ben ik nou eigenlijk;
  • angsten;
  • zie je vaak de vervelende beelden terug van bijvoorbeeld een geweldsincident, seksueel misbruik of een ernstig ongeval?;
  • of andere bijwerkingen.

Belangrijkste Punten

  • Psychodynamische therapie richt zich op het begrijpen van onbewuste wensen en ervaringen uit de kindertijd die ons gedrag beïnvloeden.
  • Deze therapievorm is geschikt voor mensen met verschillende psychische problemen, maar vereist bereidheid om diepgaande emotionele processen te verkennen.

Wat is psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het begrijpen van onbewuste wensen en behoeften. De basisprincipes van deze therapie omvatten een focus op onbewuste drijfveren en kindertijdservaringen, die vaak ons gedrag en onze relaties beïnvloeden. Het doel van psychodynamische psychotherapie is om inzicht te krijgen in hoe vroegere ervaringen, vooral uit de kindertijd, ons huidige gedrag en onze relaties vormgeven.

In psychodynamische therapie wordt de term ‘psychodynamica’ vaak gebruikt om de interactie tussen bewuste en onbewuste processen in de psyche te beschrijven. Door middel van gesprekken en oefeningen helpt de psychodynamisch therapeut cliënten om diepere lagen van hun psyche te verkennen en te begrijpen hoe deze lagen hun dagelijks leven beïnvloeden.

Deze therapievorm is gebaseerd op de psychodynamische theorie en maakt gebruik van technieken zoals vrije associatie en droomanalyse om onbewuste gedachten en gevoelens naar de oppervlakte te brengen.

Waarom kiezen voor Nicolette?
Veiligheid

Ik vind het belangrijk dat jij je veilig bij mij voelt. Daardoor kun jij je makkelijker openen en komen wij gemakkelijker bij de ‘kern’. Zo achterhalen we waar het ‘echt’ om draait. 

Open communicatie en transparantie

Ik hou van open communicatie en vooral transparantie. Als er iets is, kun je dat altijd tegen mij zeggen. En ook geef ik zelf aan als ik wat zie, want zo komen we samen tot je doel.

Luisterend oor

Ik luister naar je en stem mijn manier van werken daarop af. Ik stel je therapeutische vragen waardoor je zelf met een passende oplossing komen. 

Maatwerk

Jij bent uniek, met je eigen rugzak. Ik zorg dan ook voor een op maat gemaakt behandeltraject dat echt voor je werkt.

Hoe werkt psychodynamische therapie?

Het hart van psychodynamische therapie ligt in de therapeutische relatie. Deze relatie wordt gezien als een cruciaal middel voor verandering binnen de therapie. De psychodynamisch therapeut werkt nauw samen met de cliënt om een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waarin diepgaande persoonlijke veranderingen kunnen plaatsvinden. Behandelplannen worden zorgvuldig afgestemd op de unieke situatie van de cliënt en kunnen technieken omvatten zoals weerstands- en overdrachtanalyse.

Een belangrijke techniek in psychodynamische therapie is vrije associatie, waarbij cliënten worden aangemoedigd om vrijuit te praten over wat er in hen opkomt, ongeacht hoe onbelangrijk of vreemd het lijkt. Deze methode helpt om onbewuste gedachten en gevoelens te onthullen die het gedrag van de cliënt beïnvloeden. Verdiepende communicatie techniek is een andere veelgebruikte techniek, waarmee verborgen emoties en conflicten kunnen worden begrepen door de inhoud van dromen te onderzoeken.

Ontspanningsoefeningen worden ook vaak gebruikt om cliënten te helpen zich comfortabeler te voelen en hun gevoelens beter te begrijpen en te verwerken. Psychodynamische therapie kan zowel individueel als in relatietherapie worden gevolgd, afhankelijk van de behoeften en voorkeuren van de cliënt.

Door het begrijpen van onbewuste processen en het ontwikkelen van inzicht in de persoonlijke belevingswereld, kunnen cliënten leren hoe ze hun dagelijks functioneren kunnen verbeteren en beter met hun gevoelens en gedachten kunnen omgaan.

Psychodynamische therapie
Direct een afspraak inplannen?

Voor wie is psychodynamische therapie geschikt?

Psychodynamische therapie is bedoeld voor mensen die worstelen met een breed scala aan psychische problemen, zoals depressie, angststoornissen en trauma’s. Daarnaast is het ook toepasbaar voor persoonlijke, relationele, werkgerelateerde en psychosomatische klachten. Mensen met emotionele en psychosociale problemen, zoals stress en burn-out, kunnen ook baat hebben bij deze therapievorm. Cliënten die bereid zijn om in hun verleden te duiken en hun ervaringen te reflecteren, zijn geschikte kandidaten voor psychodynamische therapie.

Deze therapie biedt voordelen voor mensen die willen werken aan zelfacceptatie en veerkracht in hun leven. Het is echter minder geschikt voor mensen die directe en acute ondersteuning nodig hebben, omdat psychodynamische therapie zich richt op diepgaand zelfinzicht en het verkennen van onderliggende emotionele blokkades.

Voor degenen die verlangen naar een beter begrip van zichzelf en hun relaties, kan psychodynamische therapie een krachtige en transformerende ervaring zijn.

Voordelen van psychodynamische therapie

Een van de grootste voordelen van psychodynamische therapie is dat de positieve effecten vaak langdurig blijven bestaan, wat bijdraagt aan duurzaam zelfinzicht en emotionele gezondheid. Door de therapie kunnen cliënten leren om pijn om te zetten in persoonlijke groei en sterker zelfinzicht. De therapeutische ervaring biedt een veilige omgeving waarin cliënten hun verhalen kunnen delen zonder angst voor oordeel, wat kan leiden tot verbeterde interpersoonlijke relaties.

Psychodynamische therapie heeft ook aangetoond dat het kan leiden tot vermindering van lichamelijke klachten door het verwerken van onbewuste drijfveren en emoties.

Over het algemeen biedt deze therapie voordelen zoals:

  • Duurzaam zelfinzicht

  • Vermindering van triggers

  • Verbeterde relaties

  • Vermindering van lichamelijke klachten

Deze voordelen maken psychodynamische therapie een waardevolle optie voor mensen die op zoek zijn naar diepgaande en blijvende verandering in hun leven.

Nadelen van psychodynamische therapie

Hoewel psychodynamische therapie veel voordelen biedt, zijn er ook enkele nadelen om rekening mee te houden. Deze therapie is minder geschikt voor mensen die oppervlakkig willen werken of alleen cognitieve oplossingen zoeken. De sessies kunnen confronterend zijn en vereisen dat je openhartig praat over je diepste emoties, wat voor veel mensen ongemakkelijk kan zijn. Omdat je soms onbewuste gevoelens verkent, kunnen de sessies emotioneel uitdagend zijn en buiten je comfortzone liggen.

Een ander belangrijk aspect is dat je diepste gevoelens bespreekt, waardoor een sterke vertrouwensband met de therapeut cruciaal is in psychodynamische therapie. Dit kan tijd kosten om op te bouwen en vereist geduld en toewijding van zowel de cliënt als de therapeut.

Het is belangrijk om te beseffen dat deze therapievorm intensief kan zijn en dat het resultaat afhankelijk is van je bereidheid om diepgaande emotionele werk te doen.

Psychodynamische behandeling

Elke psychodynamische behandeling is anders. Globaal zijn er een aantal sessies die we samen doorlopen.

Telefonisch contact

Middels een telefoongesprek bespreken we de eerste dingen en kun jij de vragen die je hebt stellen. Samen ervaren we of de klik én het goede gevoel er is.

Intakegesprek

Door middel van een intakegesprek leren wij elkaar kennen. Waar loop je tegenaan en waar kan en mag ik je bij helpen? Door verdiepende vraagstellingen komt de onderliggende klacht omhoog. De kern is waar het daadwerkelijk over gaat.

Vervolgconsult

Er volgen zoveel vervolgsessies als nodig zijn. Wanneer jij het gevoel hebt dat je het weer alleen kunt of mij niet meer nodig hebt, dan sluiten we het samen goed af.

Psychodynamische therapie bij specifieke problemen - Zwolle en Raalte

Psychodynamische therapie heeft aangetoond effectief te zijn bij het verlichten van symptomen van verschillende psychische aandoeningen. Hieronder bespreken we hoe deze therapie specifiek kan worden toegepast bij depressie, angst en trauma.

Elk van deze problemen vereist een unieke benadering en technieken die zijn afgestemd op de behoeften van de cliënt, wat we in de volgende subsecties nader zullen toelichten.

Praktijk InterZijn Zwolle en Raalte

Depressie

In de psychodynamische psychologie wordt depressie beschouwd als een manifestatie van diepere problemen. Deze onderliggende kwesties spelen een cruciale rol in het begrijpen van depressieve symptomen. Het doel van psychodynamische therapie bij depressie is om deze onderliggende problemen op te sporen en aan te pakken door diepgewortelde manieren van voelen, denken en handelen te onderzoeken. Tijdens therapie sessies worden verschillende technieken zoals EMDR, hypnotherapie en systemische therapie toegepast, afhankelijk van de specifieke problematiek en wensen van de cliënt.

Door deze diepgaande benadering kunnen cliënten inzicht krijgen in de onbewuste processen die hun depressie voeden en leren hoe ze deze kunnen veranderen. Dit leidt niet alleen tot verlichting van symptomen, maar ook tot een beter begrip van zichzelf en hun emotionele reacties, wat essentieel is voor langdurig herstel.

Angst

Psychodynamische therapie helpt cliënten bij angst door hen te begeleiden in het verwerken van onderdrukte emoties die aan de basis van hun angst liggen. Deze therapie richt zich op het blootleggen en verwerken van onverwerkte verdrietige en pijnlijke ervaringen die angst kunnen aanjagen. Door het verkennen van deze onderdrukte gevoelens, kunnen cliënten leren omgaan met hun angst op een meer constructieve manier.

In de therapie sessies voor angst kunnen verschillende technieken worden ingezet, zoals EMDR, hypnotherapie en ademtherapie, afhankelijk van de specifieke behoeften en wensen van de cliënt. Deze benadering helpt cliënten om pijnlijke gevoelens te verwerken en weggedrukte emoties naar boven te halen, wat leidt tot een vermindering van angst en een verbetering van hun dagelijks functioneren.

Trauma

Bij de behandeling van trauma door psychodynamische therapie ligt de nadruk op het ontdekken van de oorsprong van afwijkend gedrag, vaak gerelateerd aan kindertijd. De therapie onderzoekt patronen van afwijkend gedrag en de invloed van vroegere relaties en ervaringen op huidig gedrag en emotionele reacties. Dit helpt cliënten om de verbanden te begrijpen tussen hun verleden en hun huidige problemen.

Tijdens de therapie sessies kunnen technieken zoals EMDR, hypnotherapie en systemische therapie worden ingezet, afhankelijk van de specifieke problematiek en wensen van de cliënt. Deze benadering helpt cliënten om traumatische ervaringen te verwerken en hun emotionele gezondheid te herstellen, wat leidt tot een beter begrip van zichzelf en hun gedragingen.

Psychodynamische therapievormen

Tijdens ons intakegesprek vraag ik je altijd of je openstaat voor alle therapiesoorten. Het kan namelijk zijn dat b.v. EMDR-therapie niet voldoende is om van jouw trauma af te komen.

Ook kan het zijn dat andere vormen van therapie of combinaties van twee je beter kunnen helpen. Dit bespreek ik dan ook graag met je. Bij sommige gebeurtenissen is het belangrijk om te kijken waar iets vandaan komt en het bijvoorbeeld te helen in je jeugd. Therapievormen die ik aanbieden zijn: 

  • mindfulness training
  • regressietherapie
  • reïncarnatietherapie
  • ademcoaching
  • bio-energetica
  • familieopstellingen
  • burn-out en overspannenheid
  • innerlijk kind werk
  • psychosomatiek therapie
  • orthomoluculair coaching
  • energetisch lichaamswerk - Magnetiseren
  • hypnotherapie
  • therapeutisch werken met ouderen
  • NLP (Neuro linguïstisch programmeren)
  • psychosomatiek
  • provocatie therapie
  • RET (Rationeel-emotieve therapie)
  • coaching technieken
  • EMDR-therapie
  • energetisch lichaamswerk - Magnetiseren

Wil je meer weten over de technieken die ik gebruik? Lees hier dan verder! 

Psychodynamische therapeut

Effectiviteit van psychodynamische therapie

Psychodynamische therapie is net zo effectief als andere bewezen behandelingen bij het aanpakken van psychische problemen. De diepgaande benadering van deze therapie helpt cliënten vaak sneller te herstellen van trauma’s en andere emotionele problemen. Door te focussen op onbewuste processen en de invloed van vroegere ervaringen, kunnen cliënten langdurige veranderingen in hun leven teweegbrengen.

Deze effectiviteit komt voort uit de unieke benadering van psychodynamische therapie, die zich richt op het begrijpen van de dieperliggende oorzaken van psychische problemen. Door inzicht te krijgen in deze oorzaken, kunnen cliënten niet alleen hun symptomen verlichten, maar ook hun emotionele welzijn en relaties verbeteren.

Dit maakt psychodynamische therapie een waardevolle optie voor mensen die op zoek zijn naar diepgaande en blijvende oplossingen voor hun psychische problemen.

De geschiedenis van psychodynamische therapie

Sigmund Freud wordt beschouwd als de grondlegger van de psychodynamische therapie. Samen met Josef Breuer presenteerde hij in 1896 de ‘Studien über Hysterie’, wat een belangrijke bijdrage was aan de ontwikkeling van deze therapievorm. Freud’s interesse in psychische problemen werd verder geïnspireerd door zijn colleges bij Jean-Martin Charcot in 1885, waar hij onderzoek deed naar hysterie.

Freud kwam tot het inzicht dat psychische problemen vaak worden veroorzaakt door onbewuste processen. Dit idee vormde de basis voor de psychodynamische theorie, die stelt dat onbewuste drijfveren en kindertijdservaringen een grote invloed hebben op ons huidige gedrag en onze relaties.

Deze theorie heeft de basis gelegd voor de ontwikkeling van verschillende technieken en benaderingen binnen de psychodynamische therapie, die tot op de dag van vandaag worden gebruikt om cliënten te helpen hun psychische problemen te begrijpen en te overwinnen.

Online psychodynamische therapie

Online psychodynamische therapie biedt verschillende voordelen, zoals tijdbesparing en de mogelijkheid om therapie te volgen in een comfortabele omgeving. Dit kan vooral handig zijn voor mensen met drukke schema’s of beperkte toegang tot therapeutische diensten.

Echter, niet alle technieken zijn even gemakkelijk online toe te passen, wat een uitdaging kan vormen voor sommige cliënten en therapeuten. Het is belangrijk om een goede band op te bouwen met de psychodynamisch therapeut, ook in een online setting. Deze vertrouwensrelatie is cruciaal voor het succes van de therapie, aangezien het delen van diep persoonlijke en emotionele ervaringen een veilige en ondersteunende omgeving vereist.

Door middel van video calls en andere online communicatiemiddelen kunnen therapeuten en cliënten effectief samenwerken om de doelen van de therapie te bereiken.

Kosten Psychodynamische therapie

Particulier – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 90,00 (btw-vrij).

Ik start standaard met een intakegesprek (60 min.). Gaan we starten met de sessies, dan kun je rekening houden met 1 uur per sessie.

Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.

Declareren bij de zorgverzekeraar

De praktijk heeft geen contract afgesloten met zorgverzekeraars. Dit betekent dat je na elke behandeling een factuur ontvangt en deze zelf moet betalen. Je kunt pinnen of contant bij me afrekenen. 

Na de betaling is het mogelijk om deze in te dienen bij je eigen zorgverzekeraar. Afhankelijk van hoe je verzekerd bent, kan dat leiden tot lagere restitutietarieven. 

Neem zelf contact met je zorgverzekeraar op of je er voor verzekerd bent of niet. Zo kom je nooit voor onverwachte hoge kosten te staan.

Zakelijk – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 115,00 (btw-vrij).

Voor zakelijketrajecten zijn maatwerk offertes mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.

Ik start standaard met een intakegesprek (60 min.). Gaan we starten met de sessies, dan kun je rekening houden met 1 uur per sessie.

Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.

Ervaringen met psychodynamische therapie

Ervaringen van cliënten zijn cruciaal om te begrijpen hoe psychodynamische therapie in de praktijk werkt. Yessy deelt bijvoorbeeld haar verhaal over de positieve veranderingen die ze ervaarde na jarenlange therapie. Ze benadrukt de ruimte voor vertrouwen en afstemming die haar hielpen om diepgaande persoonlijke groei te bereiken.

Een andere cliënt getuigt dat psychodynamische therapie leidde tot significante veranderingen in haar leven na een lange periode van mentale worstelingen. Deze getuigenissen tonen aan hoe psychodynamische therapie kan bijdragen aan persoonlijke groei en herstel.

De ervaringen van cliënten benadrukken de effectiviteit van deze therapievorm in het aanpakken van diepgewortelde psychische problemen en het verbeteren van de algehele emotionele gezondheid. De verhalen van cliënten zijn een krachtige illustratie van de transformatieve kracht van psychodynamische therapie en bieden inzicht in de mogelijkheden voor anderen die overwegen deze therapie te volgen.

De ervaring van anderen

Samenvatting

Psychodynamische therapie biedt een diepgaande en effectieve benadering voor het behandelen van psychische problemen door zich te richten op onbewuste drijfveren en kindertijdservaringen. De therapie is geschikt voor een breed scala aan psychische stoornissen, waaronder depressie, angst en trauma, en biedt voordelen zoals langdurig zelfinzicht, verbeterde relaties en vermindering van lichamelijke klachten. Hoewel de therapie confronterend en emotioneel uitdagend kan zijn, biedt het ook een veilige omgeving voor persoonlijke groei en herstel. Online opties maken de therapie toegankelijker, terwijl getuigenissen van cliënten de effectiviteit en transformatieve kracht van psychodynamische therapie benadrukken. Overweeg deze therapievorm als je op zoek bent naar diepgaande verandering en verbeterd emotioneel welzijn.

Veelgestelde vragen over Psychodynamisch therapie

Psychodynamische therapie is een therapeutische benadering die zich richt op onbewuste verlangens en hoe eerdere ervaringen ons gedrag en onze relaties beïnvloeden. Deze therapie helpt je inzicht te krijgen in deze invloeden om zo betere keuzes te maken in het leven.

Psychodynamische therapie is geschikt voor mensen met psychische klachten zoals depressie, angststoornissen en trauma’s, evenals voor degenen die willen werken aan zelfinzicht en zelfacceptatie.

In psychodynamische therapie worden technieken zoals vrije associatie, droomanalyse en ontspanningsoefeningen gebruikt om onbewuste gedachten en gevoelens te onthullen en te verwerken. Deze methoden helpen bij het begrijpen van de invloed van het verleden op het huidige gedrag.

Psychodynamische therapie biedt langdurig zelfinzicht, verbetert interpersoonlijke relaties en vermindert lichamelijke klachten door het verwerken van onbewuste drijfveren. Dit kan leiden tot een dieper begrip van jezelf en betere omgang met anderen.

Psychodynamische therapie is net zo effectief als andere bewezen behandelingen en kan cliënten vaak sneller helpen herstellen van trauma’s door de diepgaande benadering.

Our lives begin to end the day we become silent about things that matter.

Martin Luther King Jr.
Zoek je een psychodynamisch therapeut in Zwolle of Raalte?

Ik wil je heel graag helpen om weer met zelfliefde, gezond en vol energie in het leven te staan.

Maak een afspraak
Bel mij
Snel navigeren
Praktijk InterZijn​
Praktijk InterZijn - Oude Synagoge
VBAG
RBCZ
© Nicolette van der Valk. Jouw psychodynamisch therapeut, orthomoleculair coach & trainer

Afspraakplanner

InterZijn draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders