Nicolette logo met bioresonantie Psychodynamisch therapeut
Praktijk InterZijn Nicolette van der Valk
Menu
EMDR Zwolle en Raalte

Effectieve Therapie voor Herstel na Trauma

EMDR Therapie: Hoe werkt het en wat zijn de voordelen?

EMDR therapie helpt mensen om traumatische herinneringen te verwerken en hun emotionele impact te verminderen. In dit artikel leer je wat EMDR is, hoe het werkt en voor wie het geschikt is.

Belangrijkste Punten

  • EMDR therapie helpt bij het verminderen van de emotionele lading van traumatische herinneringen door bilaterale stimulatie, zoals oogbewegingen.
  • De therapie is effectief voor verschillende psychische klachten, waaronder PTSS, angststoornissen en depressie, met zichtbaar resultaat na enkele sessies.
  • EMDR bestaat uit gestructureerde fasen: voorbereiding, behandeling en evaluatie, die samen zorgen voor een veilige en effectieve verwerking van trauma.
Waarom kiezen voor Nicolette?
Veiligheid

Ik vind het belangrijk dat jij je veilig bij mij voelt. Daardoor kun jij je makkelijker openen en komen wij gemakkelijker bij de ‘kern’. Zo achterhalen we waar het ‘echt’ om draait. 

Open communicatie en transparantie

Ik hou van open communicatie en vooral transparantie. Als er iets is, kun je dat altijd tegen mij zeggen. Zelf zal ik het ook aangeven als ik wat zie, want zo komen we samen tot je doel.

Luisterend oor

Ik luister naar je en stem mijn manier van werken daarop af. Ik stel je therapeutische vragen waardoor je zelf met een passende oplossing komt.

Maatwerk

Jij bent uniek, met je eigen rugzak. Ik zorg dan ook voor een op maat gemaakt behandeltraject dat echt voor je werkt.

Wat is EMDR therapie?

EMDR therapie, oftewel Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een intensieve therapie die helpt bij het verwerken van schokkende gebeurtenissen zoals ongelukken, overvallen, mishandelingen of seksueel geweld. Deze therapie is ontwikkeld om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen, zodat ze minder invloed hebben op je dagelijks leven. Een getrainde EMDR-therapeut voert de behandelingen uit en begeleidt je door het proces.

Voordat een behandeling begint, legt de therapeut uit hoe EMDR werkt en wat er gaat gebeuren. Dit helpt om vertrouwen op te bouwen en je voor te bereiden op wat komen gaat. EMDR therapie bestaat uit acht fasen, waarin verschillende elementen in één sessie kunnen worden behandeld. Deze fasen zijn zorgvuldig ontworpen om ervoor te zorgen dat elke stap van het proces optimaal bijdraagt aan je herstel.

Wat EMDR uniek maakt, is de manier waarop het werkt:

  • De therapie gebruikt oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie om je werkgeheugen te belasten terwijl je aan een traumatische gebeurtenis denkt.
  • Dit helpt om de emotionele impact van de herinnering te verminderen.
  • Het maakt het mogelijk om de gebeurtenis op een minder belastende manier te verwerken.

 

Therapeut die EMDR therapie toepast met een cliënt.

Waarvoor wordt EMDR therapie gebruikt? In Zwolle en Raalte?

EMDR therapie is een krachtige behandelmethode die gericht is op het verminderen van de emotionele impact van traumatische gebeurtenissen. Deze therapie wordt vaak gebruikt voor mensen die psychische klachten ervaren als gevolg van trauma’s, zoals angsten, herbelevingen en vermijdingsgedrag. Of het nu gaat om een eenmalige schokkende gebeurtenis of langdurig trauma, EMDR kan helpen om de symptomen te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

De therapie is effectief gebleken bij een breed scala aan aandoeningen, waaronder PTSS, depressie, persoonlijkheidsstoornissen, angststoornissen en verslavingen. Symptomen van niet-verwerkt trauma kunnen variëren van opdringende herinneringen en het ontwijken van triggers tot gevoelens van somberheid.

Tijdens een EMDR sessie vraagt de therapeut de cliënt om zich te concentreren op een pijnlijke herinnering terwijl visuele of auditieve stimuli worden gebruikt om de emotionele impact te verminderen. Door het toepassen van afwisselende stimuli, zoals het ervaren van geluiden of trillingen in de linker- en rechterhand, wordt de traumatische herinnering geleidelijk aan minder beladen.

Dit helpt de cliënt om beter met de gebeurtenis te leren leven en de psychische klachten te verminderen. EMDR therapie biedt zo een waardevolle kans om los te komen van de greep van traumatische herinneringen en een nieuw evenwicht te vinden.

Hoe werkt EMDR therapie?

EMDR therapie werkt door het werkgeheugen te belasten, wat helpt om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen. Tijdens een sessie gebeurt het volgende:

  • De therapeut vraagt de cliënt om beelden, gedachten en gevoelens op te roepen van de oorspronkelijke schokkende gebeurtenis.

  • Terwijl deze herinneringen naar boven komen, worden afleidende stimuli gebruikt, zoals bewegingen met de handen van de therapeut of geluiden.

  • Deze afleidende stimuli bevorderen de verwerking van de herinneringen.

Het idee achter EMDR is dat de extra druk op het werkgeheugen, door het uitvoeren van een bepaalde taak terwijl je aan de traumatische gebeurtenis denkt, de herinneringen en gevoelens minder levendig en intens maakt. Deze procedure helpt om de kracht en de emotionele lading van de herinneringen te verminderen, waardoor ze gemakkelijker te verwerken zijn.

Door deze aanpak kunnen cliënten nieuwe gedachten en inzichten ontwikkelen die hen helpen om de controle over hun leven terug te krijgen. De EMDR procedure biedt zo een gestructureerde manier om met traumatische herinneringen om te gaan en ze uiteindelijk een plek te geven waar ze minder spanning en angst oproepen.

EMDR behandeling

Elke EMDR behandeling is anders. Globaal zijn er een aantal sessies die we samen doorlopen.

Telefonisch contact

Middels een telefoongesprek bespreken we de eerste dingen en kun jij de vragen die je hebt stellen. Samen ervaren we of de klik én het goede gevoel er is.

Intakegesprek

Door middel van een intakegesprek leren wij elkaar kennen. Waar loop je tegenaan en waar kan en mag ik je bij helpen? Door verdiepende vraagstellingen komt de onderliggende klacht omhoog. De kern is waar het daadwerkelijk over gaat.

Vervolgconsult

Er volgen zoveel vervolgsessies als nodig zijn. Wanneer jij het gevoel hebt dat je het weer alleen kunt of mij niet meer nodig hebt, dan sluiten we het samen goed af.

Fases van een EMDR behandeling Zwolle & Raalte

Een EMDR behandeling bestaat uit verschillende fasen, die elk een cruciale rol spelen in het verwerkingsproces. Deze fases zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat de therapie gestructureerd en effectief verloopt. De drie hoofdfasen zijn de voorbereiding, behandeling en evaluatie.

In de voorbereidingsfase legt de therapeut uit wat EMDR is en bereidt de cliënt voor op de behandeling. Tijdens de behandelingsfase vraagt de therapeut de cliënt om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken terwijl oogbewegingen of andere stimuli worden toegepast.

Na elke set oogbewegingen wordt de emotionele lading geëvalueerd en nieuwe gedachten of inzichten besproken in de evaluatiefase. Een nieuwe set volgt.

Voorbereiding

In de voorbereidingsfase worden de volgende aspecten besproken en uitgevoerd:

  • De verwachtingen en voorwaarden van de behandeling worden besproken.

  • De therapeut werkt aan het opbouwen van een veilige therapeutische relatie met de cliënt, wat cruciaal is voor het succes van de therapie.

  • Er wordt uitgebreid aandacht besteed aan het geruststellen van de cliënt over het proces van EMDR en wat het inhoudt.

Deze fase is bedoeld om de cliënt voor te bereiden op de intensieve therapie die gaat volgen. Het is belangrijk dat de cliënt zich veilig en begrepen voelt voordat de behandeling begint. De therapeut legt uit hoe de sessies zullen verlopen en wat de cliënt kan verwachten, zodat er geen verrassingen zijn en de cliënt zich volledig kan concentreren op het verwerkingsproces opgestart.

Door deze voorbereiding wordt de basis gelegd voor een succesvolle behandeling. De cliënt weet wat er gaat komen en voelt zich gesteund door de therapeut, wat essentieel is voor het effectief verwerken van traumatische herinneringen.

Een illustratie van het proces van EMDR therapie, met nadruk op de verschillende stappen.
Een illustratie van het proces van EMDR therapie, met nadruk op de verschillende stappen.
Kit gebruikt bij EMDR behandeling

Behandeling

Tijdens de behandeling vraagt de therapeut de cliënt om zich te concentreren op een beeld dat meeste spanning geeft, waaronder angstwekkende beelden en bijbehorende beelden. De therapeut helpt de cliënt om zich te richten op het meest beladen beeld en gebruikt verschillende stimuli zoals oogbewegingen, geluiden of trillingen om de aandacht van de cliënt te richten op de gebeurtenis.

Gedurende de sessie kan de therapeut variëren in de stimulansen, zoals het laten volgen van een licht of het maken van geluiden, om de verwerking te bevorderen. Na elke set prikkels vraagt de therapeut wat er in gedachten naar boven komt, wat helpt bij het verwerken van de herinnering.

Soms kan de therapeut ook hypnotherapie inzetten om dieper in te gaan op de wortels van het probleem en deze te helen. Deze combinatie van technieken zorgt voor een grondige aanpak van de traumatische herinneringen en helpt de cliënt om deze op een minder beladen manier te verwerken.

Evaluatie

Na elke behandelingsset wordt het volgende gedaan:

  • De emotionele reactie van de cliënt wordt geëvalueerd.

  • De therapeut bespreekt de nieuwe inzichten of gedachten die tijdens de sessie zijn opgedaan.

  • Dit helpt om de voortgang van de behandeling te monitoren.

Dit is een cruciaal onderdeel van het proces, omdat het de therapeut en de cliënt in staat stelt om te bepalen of de behandeling effect heeft en waar eventueel aanpassingen nodig zijn.

De evaluatiefase helpt de cliënt om nieuwe inzichten te verkrijgen en zorgt ervoor dat de behandeling blijft aansluiten bij de behoeften van de cliënt. Door regelmatig te evalueren, wordt ervoor gezorgd dat de therapie effectief blijft en de cliënt de beste kans heeft op herstel.

Het doel van deze fase is om ervoor te zorgen dat de emotionele lading van de herinneringen afneemt en de cliënt nieuwe manieren vindt om met de traumatische gebeurtenissen om te gaan. Dit leidt uiteindelijk tot een nieuw evenwicht ontstaan en meer controle over de eigen herinneringen en

EMDR therapie emotionele lading
hypnotherapeut zwolle

Hypnotherapie en EMDR: een krachtige combinatie voor diepgaande heling

Hypnotherapie en EMDR zijn beide krachtige therapeutische methoden. Door deze te combineren ontstaat er een unieke synergie die het helingsproces aanzienlijk kan verdiepen. Waar hypnotherapie zich richt op het onderbewuste en toegang biedt tot diepgewortelde overtuigingen en emoties, helpt EMDR bij het verwerken van traumatische herinneringen en het loslaten van vastgezette spanning in het zenuwstelsel.

Deze combinatie is vooral effectief bij mensen die kampen met trauma, angstklachten, fobieën, onverwerkt verdriet of een negatief zelfbeeld. Hypnotherapie helpt cliënten om in een diepe staat van ontspanning te komen, waardoor het makkelijker wordt om emotionele blokkades en oude patronen te doorzien. Wanneer deze inzichten helder zijn, kan EMDR worden ingezet om de emotionele lading van nare herinneringen te verminderen of volledig op te lossen.

Doordat beide methoden gebruikmaken van het natuurlijke verwerkingsvermogen van het brein, ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en hernieuwde veerkracht. De cliënt ervaart vaak meer innerlijke vrijheid en een sterker gevoel van regie over zijn of haar leven.

Deze gecombineerde aanpak zorgt niet alleen voor symptoombestrijding, maar werkt door op diepere lagen van het bewustzijn. Hierdoor is de kans op blijvende verandering groter. Hypnotherapie in combinatie met EMDR is dus een waardevolle investering in jezelf én in een duurzame mentale gezondheid.

Ook andere therapievormen naast EMDR

Tijdens ons intakegesprek vraag ik je altijd of je openstaat voor andere therapiesoorten. Het kan namelijk zijn dat EMDR-therapie niet voldoende is om van jouw trauma af te komen.

Ook kan het zijn dat andere vormen van therapie of combinaties van twee je beter kunnen helpen. Dit bespreek ik dan ook graag met je. Bij sommige gebeurtenissen is het belangrijk om te kijken waar iets vandaan komt en het bijvoorbeeld te helen in je jeugd. Naast EMDR-therapie, kan ik je ook de volgende vormen van therapie aanbieden: 

  • mindfulnesstraining
  • regressietherapie
  • reïncarnatietherapie
  • ademcoaching
  • bio-energetica
  • familieopstellingen
  • burn-out en overspannenheid
  • innerlijk kind werk
  • psychosomatiek therapie
  • hypnotherapie
  • therapeutisch werken met ouderen
  • NLP (neurolinguïstisch programmeren)
  • psychosomatiek
  • provocatie therapie
  • RET (rationeel-emotieve therapie)
  • coachingtechnieken

Wil je meer weten over de technieken die ik gebruik? Lees hier dan verder! 

Resultaten van EMDR therapie in Zwolle en Raalte

Het doel van EMDR therapie is om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen, waardoor de persoon minder angst of paniek ervaart. Veel cliënten merken al na een paar sessies een verbetering in hoe ze hun herinneringen en emoties ervaren. De herinneringen aan de schokkende gebeurtenis kunnen onduidelijker of kleiner worden, wat helpt om de last ervan te verminderen.

Door EMDR therapie kunnen cliënten een gebeurtenis op een andere manier bekijken, wat leidt tot nieuwe inzichten en gedachten die hen helpen om beter om te gaan met het verleden. De impact van EMDR kan doorwerken na de behandeling, met mogelijke nieuwe gedachten of herinneringen die naar boven komen. Dit voortdurende verwerkingsproces draagt bij aan langdurige verbeteringen in de emotionele gezondheid.

De meeste cliënten hebben tussen de twee en zeven behandelingen nodig voor merkbare resultaten. Deze resultaten kunnen variëren van verminderde angst en stress tot een verbeterd algemeen welzijn. EMDR therapie biedt zo een waardevolle kans om emotionele wonden te helen en een nieuw evenwicht te vinden in het dagelijks leven.

Mogelijke bijwerkingen van EMDR therapie

Net als bij elke therapie kunnen ook bij EMDR therapie bijwerkingen optreden. Na een EMDR behandeling kunnen cliënten last hebben van lichamelijke klachten zoals:

  • slapeloosheid

  • concentratieproblemen

  • hoofdpijn Deze klachten komen vooral voor bij cliënten die heel veel in het hoofd zitten. Vermoeidheid na een sessie is normaal en kan optreden door de emotionele belasting van de therapie.

Bij sommige cliënten (de meesten niet) kunnen bestaande klachten tijdelijk verergeren na een EMDR sessie. Dit komt omdat de behandeling diep ingrijpt in de emotionele verwerking, maar deze verergering is meestal van korte duur. Het is belangrijk om eventuele klachten ondervindt na een EMDR sessie te bespreken met de therapeut, zodat de behandeling kan worden aangepast indien nodig.

Door deze bijwerkingen goed te beheersen en in overleg met de therapeut te blijven, kunnen cliënten optimaal profiteren van de voordelen van EMDR therapie. Het blijft essentieel om open en eerlijk te zijn over de ervaringen en eventuele problemen die tijdens de therapie optreden.

Wetenschappelijke onderbouwing van EMDR therapie

EMDR therapie is effectief gebleken bij:

  • Acute posttraumatische stressstoornis (PTSS)

  • Chronische posttraumatische stressstoornis (PTSS), inclusief gevallen van vroegkinderlijk trauma

  • Patiënten met complexe psychopathologie, met significante verbeteringen in symptomen van PTSS

EMDR wordt goed verdragen door kwetsbare patiënten met ernstige PTSS en is veilig in gebruik. Deze therapie vereist geen voorafgaande stabilisatie in termen van emotieregulatie-technieken, wat het toegankelijker maakt voor patiënten. De uitgebreide wetenschappelijke onderbouwing maakt EMDR een betrouwbare en gerespecteerde behandelingsmethode binnen de geestelijke gezondheidszorg.

Deze wetenschappelijke ondersteuning helpt om het vertrouwen in EMDR therapie te versterken en toont aan dat de methoden die worden gebruikt effectief zijn voor een breed scala aan psychische klachten. Dit maakt EMDR een waardevolle optie voor mensen die worstelen met de nasleep van traumatische gebeurtenissen.

Samenvatting

EMDR therapie biedt een unieke en effectieve manier om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen. Door het gebruik van bilaterale stimulatie en het richten op specifieke herinneringen, helpt EMDR om de impact van trauma te verminderen en cliënten te voorzien van nieuwe inzichten en emoties. De behandeling bestaat uit verschillende fasen, elk met een specifieke focus om het verwerkingsproces te ondersteunen.

De resultaten van EMDR therapie kunnen levensveranderend zijn, met minder angst, betere emotionele regulatie en een verbeterd algemeen welzijn. Hoewel er mogelijke bijwerkingen zijn, kunnen deze meestal goed worden beheerd in overleg met de therapeut. De wetenschappelijke onderbouwing van EMDR versterkt de effectiviteit en betrouwbaarheid van deze therapie, waardoor het een waardevolle optie is voor het omgaan met trauma’s en psychische klachten.

Door hypnotherapie te combineren met EMDR ontstaat er een diepe en effectieve aanpak voor het verwerken van trauma, angst en emotionele blokkades. Hypnose helpt bij het bereiken van het onderbewuste, terwijl EMDR de lading van nare herinneringen vermindert. Samen zorgen ze voor blijvende heling en meer innerlijke rust.

Kosten EMDR

Particulier – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 90,00 (btw-vrij).

Ik start standaard met een intakegesprek van 60 minuten. Daarna starten we met de sessies. De hoeveelheid hangt af van de grote van de casus.

Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.

Declareren bij de zorgverzekeraar

De praktijk heeft geen contract afgesloten met zorgverzekeraars. Dit betekent dat je na elke behandeling een factuur ontvangt en deze zelf moet betalen. Je kunt pinnen of contant bij me afrekenen. 

Na de betaling is het mogelijk om deze in te dienen bij je eigen zorgverzekeraar. Afhankelijk van hoe je verzekerd bent, kan dat leiden tot lagere restitutietarieven. 

Neem zelf contact met je zorgverzekeraar op of je er voor verzekerd bent of niet. Zo kom je nooit voor onverwachte hoge kosten te staan.

Zakelijk – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 115,00 (btw-vrij).

Voor zakelijke trajecten zijn maatwerkoffertes mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.

Ik start standaard met een intakegesprek (60 min.). Gaan we starten met de sessies, dan kun je rekening houden met 1 uur per sessie.

Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.

De ervaring van anderen

Veelgestelde vragen over EMDR-therapie

EMDR-therapie is een effectieve behandelmethode die gebruikmaakt van bilaterale stimulatie om trauma’s te verwerken. Deze techniek bevordert de emotionele en psychologische genezing van ingrijpende ervaringen.

EMDR therapie is bedoeld voor klachten die voortkomen uit trauma’s, zoals PTSS, angststoornissen, depressie, persoonlijkheidsstoornissen en verslavingen. Het kan effectief zijn voor het verhelpen van deze psychische problemen.

EMDR therapie vermindert de emotionele lading van traumatische herinneringen door het werkgeheugen te belasten met bilaterale stimulatie, zoals oogbewegingen, terwijl de cliënt zich op die herinneringen concentreert. Deze aanpak bevordert de verwerking van trauma’s en kan leiden tot vermindering van symptomen.

Wanneer je hypnotherapie en EMDR therapie combineert, werk je op zowel bewust als onbewust niveau aan heling. Hypnotherapie helpt je ontspannen en contact te maken met diepere lagen in jezelf, terwijl EMDR vastzittende emoties en trauma’s helpt verwerken. Deze combinatie versterkt het helingsproces en zorgt vaak voor blijvende verandering.

Meestal zijn twee tot zeven sessies nodig om merkbare resultaten te ervaren, afhankelijk van de complexiteit van het trauma en de individuele reactie op de therapie.

The past affects the present even without our being aware of it.

Francine Shapiro
Zoek je een psychodynamisch therapeut voor EMDR therapie Zwolle of Raalte?

Ik help je graag om je traumatische ervaringen te verwerken en weer lekker in je vel te zitten!

Maak een afspraak
Bel mij
Snel navigeren
Praktijk InterZijn​
Praktijk InterZijn - Oude Synagoge
VBAG
RBCZ
© Nicolette van der Valk. Jouw psychodynamisch therapeut, orthomoleculair coach & trainer

Afspraakplanner

InterZijn draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders