Wat je moet weten en hoe het werkt
Zwolle & Raalte
Vraag je je af wat EMDR-therapie is en hoe het werkt? EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een methode om trauma’s te verwerken. In dit artikel leggen we je uit wat je kunt verwachten.
Belangrijkste Punten
Het belang van hypnose
EMDR-therapie is een effectieve behandeling voor het verminderen van de emotionele lading van traumatische herinneringen door het gebruik van externe stimuli zoals oogbewegingen.
De therapie kan snel resultaat opleveren, met veel cliënten die binnen enkele sessies significante verbeteringen ervaren in hun symptomen en dagelijks functioneren.
EMDR-therapie is geschikt voor een breed scala aan mensen met trauma’s en andere psychische klachten, en vereist een gekwalificeerde therapeut voor optimale resultaten.
Wat is EMDR-therapie?
EMDR-therapie is een revolutionaire behandelmethode die is ontwikkeld voor de verwerking van trauma’s. EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, wat verwijst naar de manier waarop deze therapie werkt. Het doel van EMDR-therapie is om de emotionele lading van heftige herinneringen te verminderen, waardoor deze herinneringen minder invloed hebben op je dagelijks leven.
Bij EMDR-therapie wordt de cliënt gevraagd om terug te denken aan een traumatische gebeurtenis terwijl hij of zij zich concentreert op externe stimuli, zoals oogbewegingen of geluiden. Deze techniek helpt het brein om de vervelende herinneringen op een andere manier te verwerken, waardoor de emotionele gevolgen van nare ervaringen verminderen. De cliënt denkt terug aan de gebeurtenis om deze effectiever te verwerken.
Het is fascinerend hoe EMDR-therapie werkt. Terwijl je je ogen heen en weer beweegt of luistert naar specifieke geluiden, wordt je brein gestimuleerd om de traumatische gebeurtenis opnieuw op te slaan in het geheugen, maar dan zonder de heftige gevoelens die oorspronkelijk werden opgeroepen. Hierdoor kun je de traumatische ervaring beter verwerken en wordt de emotionele last lichter.
Wanneer wordt EMDR-therapie gebruikt?
EMDR-therapie wordt vaak toegepast bij psychische klachten die voortkomen uit traumatische ervaringen. Denk hierbij aan verkeersongelukken, seksueel geweld, of andere problemen en schokkende gebeurtenissen. Deze therapie is bijzonder nuttig voor mensen die moeite hebben om dergelijke ervaringen te verwerken en last hebben van herbelevingen, angst, en vermijdingsgedrag. Praktijk InterZijn kan hierbij ondersteuning bieden.
Naast trauma’s kan EMDR Zwolle ook effectief zijn voor andere mentale gezondheidsproblemen, zoals angststoornissen, depressie, en verslaving. Het vermogen van EMDR om de emotionele lading van nare herinneringen te verminderen, maakt het een veelzijdige behandelmethode die ingezet kan worden voor een breed scala aan psychische klachten.
Wat EMDR-therapie (EMDR Zwolle) bijzonder maakt, is dat het vaak snel werkt. Veel mensen merken al na een paar sessies een significante verbetering in hun symptomen. Dit maakt EMDR tot een eerste keus behandeling bij veel psychologen en therapeuten.
Als je worstelt met de gevolgen van een traumatische ervaring, kan EMDR-therapie een effectieve weg zijn naar herstel.
Hoe werkt een EMDR-behandeling?
Een EMDR-behandeling begint met het terugdenken aan een traumatische gebeurtenis terwijl je je concentreert op externe stimuli. Dit kunnen de vingers van de therapeut zijn die heen en weer bewegen, geluiden via een koptelefoon, of aanrakingen op de knieën. Het idee is dat deze afleidende stimuli je brein helpen om de traumatische herinnering opnieuw te verwerken, maar dan met minder emotionele lading.
Tijdens de behandeling vraagt de therapeut je om pijnlijke herinneringen op te roepen. Terwijl je dit doet, word je afgeleid door bijvoorbeeld oogbewegingen met handbewegingen van de therapeut of een EMDR kit. Dit proces helpt je brein om de herinnering op een nieuwe manier op te slaan, zodat deze minder heftige gevoelens oproept. De intensiteit van een EMDR-sessie kan soms leiden tot gevoelens van vermoeidheid of verlichting na afloop.
Het gebruik van afleidende stimuli zoals oogbewegingen is een cruciaal onderdeel van EMDR-therapie. Het helpt om het werkgeheugen te belasten terwijl je aan het trauma denkt, waardoor de emotionele impact van de herinnering vermindert. Dit maakt EMDR tot een effectieve behandelmethode voor het verwerken van traumatische ervaringen.
Wat zijn de effecten van EMDR-therapie?
Zwolle en Raalte
EMDR-therapie heeft een aantal positieve effecten die het herstelproces aanzienlijk kunnen versnellen. Een van de belangrijkste voordelen is de vermindering van negatieve emoties en herbelevingen. Dit leidt vaak tot een verbetering in het dagelijks leven, omdat de traumatische herinneringen minder levendig en minder storend worden.
Tijdens een EMDR-sessie wordt je werkgeheugen afgeleid door te volgen met je ogen of te luisteren naar geluiden. Dit vermindert de emotionele lading van de herinnering en helpt je om deze op een meer neutrale manier te verwerken. Het gevolg is dat je minder last hebt van angstige beelden en gevoelens die je dagelijks functioneren kunnen belemmeren.
Onderzoek heeft aangetoond dat EMDR-therapie effectief is voor langdurige klachten als gevolg van trauma. Mensen die EMDR-therapie ondergaan, melden vaak significante veranderingen in hun emoties en gedrag, wat bijdraagt aan een betere kwaliteit van leven. Dit maakt EMDR tot een waardevolle behandelmethode voor iedereen die te maken heeft gehad met ingrijpende gebeurtenissen.
Mogelijke bijwerkingen van EMDR-therapie
Hoewel EMDR-therapie over het algemeen veilig is, kunnen sommige cliënten tijdelijke bijwerkingen ervaren. Deze bijwerkingen zijn meestal mild en verdwijnen snel na de sessies. Voorbeelden hiervan zijn verhoogde spanning of vermoeidheid, die doorgaans binnen enkele dagen afnemen.
Tijdens de therapie kan het voorkomen dat je nieuwe gevoelens of nieuwe beelden ervaart die je even van je stuk brengen. Deze zijn meestal van korte duur en verdwijnen snel. Het is belangrijk om te weten dat deze bijwerkingen normaal zijn en geen reden tot zorg hoeven te zijn.
De meeste mensen ervaren dat de bijwerkingen van EMDR-therapie snel verdwijnen en dat ze geen langdurige aandacht vergen. Dit maakt EMDR-therapie een veilige en effectieve behandelmethode voor het verwerken van traumatische gebeurtenissen.
Voor wie is EMDR-therapie geschikt?
EMDR-therapie is geschikt voor een breed scala aan mensen, van volwassenen tot jongeren, die te maken hebben gehad met traumatische ervaringen of andere psychische klachten. Volwassenen die symptomen ervaren die langdurig aanhouden, kunnen veel baat hebben bij deze therapie. Dit geldt ook voor jongeren, mits ze de juiste therapeutische ondersteuning krijgen.
Personen met een laag zelfbeeld kunnen eveneens profiteren van EMDR-therapie. De behandeling helpt om negatieve gedachten en gevoelens te verwerken, wat kan bijdragen aan een positiever zelfbeeld. Dit maakt EMDR tot een veelzijdige therapievorm die voor veel verschillende mensen effectief kan zijn.
Het is belangrijk om een gekwalificeerde therapeut te vinden die ervaring heeft met EMDR-therapie. Praktijk InterZijn – Nicolette van der Valk heeft de juiste papieren. Of je nu te maken hebt met trauma, angstklachten, of een negatief zelfbeeld, EMDR-therapie kan een waardevolle stap zijn op weg naar herstel en een beter dagelijks leven.
Hoe verloopt een EMDR-traject?
Een EMDR-traject begint met een intakegesprek waarbij:
Je samen met de therapeut je klachten en behandeldoelen bespreekt en waarin jullie ook gaan praten.
Dit gesprek cruciaal is om een goed beeld te krijgen van je situatie en om een effectief behandelplan op te stellen.
Vaak ook naasten worden betrokken om een completer beeld te krijgen van wat je hebt meegemaakt.
Tijdens de daadwerkelijke behandelsessies werk je samen met de therapeut aan het verwerken van de traumatische herinneringen. Dit begint meestal met het oproepen van een herinnering of gevoel dat spanning oproept. Vervolgens word je afgeleid door externe stimuli zoals oogbewegingen of geluiden, wat helpt om de emotionele lading van de herinnering te verminderen.
In de meeste gevallen zijn tussen de 2 en 7 sessies voldoende om een significante verbetering te zien. De duur van de behandeling hangt af van de individuele klachten en hoe goed je reageert op de therapie. Het is belangrijk om geduldig en open te zijn tijdens het proces, zodat je het meeste uit de effectieve behandeling kunt halen.
Hoe werkt EMDR op de hersenen?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve therapie bij trauma, angst en ingrijpende ervaringen. In mijn praktijk InterZijn in Zwolle gebruik ik EMDR om vastgelopen herinneringen opnieuw te verwerken, zodat er rust en balans kan ontstaan in lichaam en geest.
Wanneer je iets heftigs meemaakt, kan het brein overspoeld raken. De gebeurtenis wordt dan niet goed verwerkt en blijft als het ware “vastzitten” in het emotionele deel van de hersenen. Je kunt daardoor last houden van herbelevingen, spanning of heftige emoties, zelfs lang na de gebeurtenis.
Tijdens een EMDR-sessie vraag ik je om kort aan de nare herinnering te denken, terwijl je tegelijkertijd afleidende prikkels volgt — bijvoorbeeld oogbewegingen of zachte tikjes links en rechts. Deze bilaterale stimulatie activeert afwisselend beide hersenhelften en helpt het brein om de herinnering alsnog te verwerken.
In de hersenen wordt de emotionele lading van de ervaring verminderd: wat eerst overweldigend was, voelt daarna vaak neutraal of afgerond. Je kunt er met meer afstand naar kijken, zonder dat het oude gevoel je overspoelt.
Veel mensen merken na enkele sessies al dat er ruimte komt voor ontspanning, helderheid en nieuwe energie.
EMDR helpt je om los te komen van het verleden en met meer rust in het hier en nu te leven.
Wil je weten of EMDR in Zwolle bij Praktijk InterZijn iets voor jou is? Neem gerust contact op voor meer informatie of een kennismaking.
Samenvatting
Zwolle en Raalte
Samenvattend is EMDR-therapie een krachtige en effectieve behandelmethode voor het verwerken van trauma’s en andere psychische klachten. Door gebruik te maken van externe stimuli zoals oogbewegingen, helpt EMDR-therapie om de emotionele lading van nare herinneringen te verminderen. Dit kan leiden tot een significante verbetering in het dagelijks leven en een betere kwaliteit van leven.
Of je nu te maken hebt gehad met een verkeersongeluk, seksueel geweld, of een andere traumatische ervaring, EMDR-therapie kan je helpen om deze gebeurtenissen te verwerken en verder te gaan met je leven. De positieve effecten van EMDR-therapie, zoals vermindering van negatieve emoties en herbelevingen, maken het tot een waardevolle behandelmethode voor veel mensen.
Als je overweegt om EMDR-therapie te proberen, raden we je aan om contact op te nemen met een gekwalificeerde therapeut. Praktijk InterZijn kan je helpen om van je problemen af te komen of te verminderen. We hopen dat deze gids je een beter begrip heeft gegeven van wat EMDR-therapie voor jou of je naasten kan betekenen.
Waar kan ik je mee helpen?
Als je iets over mij wil weten? Klik hier.
Nicolette van der Valk
Psychodynamisch therapeut.
Wat is psychodynamische therapie?
Dat is therapie waar ik (als therapeut) kan putten uit heel veel therapievormen. Een aantal vormen zijn EMDR, hypntherapy-, systemische therapie en familieopstelling, regressietherapie, NLP, voeding en nog veel meer. Geen tas vol maar een koffer vol tools.
Zo kan ik per persoon en per situatie een combinatie op maat maken die werkt.
Het heeft mij altijd geboeid hoe mensen denken en wat hen beweegt. Mijn liefde voor psychologie en vitaliteit is ontstaan vanuit persoonlijke ervaringen. Verandering in leefstijl en focus hebben mij geholpen mijn klachten te overwinnen, waarna het mijn missie is geworden om ook anderen te helpen.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Veelgestelde vragen over EMDR therapie
EMDR-therapie is een effectieve methode voor het verwerken van trauma’s die gebruikmaakt van externe stimuli, zoals oogbewegingen, om de emotionele impact van pijnlijke herinneringen te verlagen. Deze techniek kan aanzienlijk bijdragen aan het herstelproces.
Hypnose kan effectief zijn bij chronische pijn, omdat het de pijnperceptie verandert en diepe ontspanning bevordert, wat leidt tot aanzienlijke verlichting. Probeer het eens en ontdek de mogelijkheden!
Een EMDR-behandeling werkt door je te laten terugdenken aan een traumatische gebeurtenis, terwijl je je concentreert op externe stimuli zoals oogbewegingen of geluiden. Dit proces helpt de herinnering te herstructureren en vermindert de emotionele impact ervan.
EMDR-therapie vermindert negatieve emoties en herbelevingen, wat resulteert in een verbeterde kwaliteit van leven en een positiever dagelijks functioneren.
Ja, EMDR-therapie kan tijdelijke bijwerkingen veroorzaken, zoals verhoogde spanning of vermoeidheid, die doorgaans snel weer afnemen. Het is belangrijk deze reacties te bespreken met uw therapeut voor een veilige begeleiding.
