Ontdek de kracht van Systemisch werken voor persoonlijke groei
Zwolle & Raalte
Stel je voor dat je de verborgen dynamieken binnen je gezin en persoonlijke leven kunt ontdekken en begrijpen. Familieopstelling biedt je die unieke kans. Deze krachtige methode van systemisch werken onthult de onbewuste patronen en relaties die onze emoties en gedrag beïnvloeden. Door middel van opstellingen krijg je inzicht in de interacties en onderlinge verbanden die op de achtergrond spelen. Of je nu worstelt met persoonlijke problemen, ervaringen uit het verleden wilt verwerken of gewoon op zoek bent naar meer balans in je leven, familieopstelling kan de sleutel zijn tot jouw persoonlijke groei. In dit artikel duiken we dieper in de wereld van systemisch werken en onderzoeken we hoe deze bijzondere aanpak je kan helpen om jezelf beter te begrijpen en te transformeren. Ontdek de kracht van familieopstelling en zet de eerste stap naar een vrijer en authentieker leven.
Naast familieopstelling werk ik ook met EMDR, hypnotherapie, ademwerk, enzovoort. Doordat ik geen tas maar een koffer vol tools heb kan ik kijken wat er bij jou en je probleem past. Ook kan ik tools combineren. Nieuwsgierig? Bel: 06 50504565
Wat is Familie opstelling?
Familieopstelling is een therapeutische methode die zich richt op het blootleggen van verborgen dynamieken in familiesystemen. Dit gebeurt door middel van een opstelling, waarbij representanten of poppetjes worden gebruikt om familieleden en de onderlinge relaties te vertegenwoordigen. Deze methode helpt om inzicht te krijgen in de onbewuste patronen en verstrikkingen die kunnen leiden tot emotionele en psychologische problemen. Familieopstelling kan worden gezien als een vorm van systemisch werken, waarbij het individu wordt gezien als onderdeel van een groter geheel.
Representanten:
Tijdens een familieopstelling wordt een specifieke vraag of probleem van de cliënt onderzocht. De representanten, die geen voorkennis hebben van de familie of het probleem, worden intuïtief geplaatst in de ruimte. Door hun posities en interacties wordt zichtbaar hoe de dynamiek binnen de familie werkt en welke invloeden een rol spelen. Deze opstellingen kunnen vaak verrassende en diepgaande inzichten bieden, waardoor de cliënt beter begrijpt waarom bepaalde patronen en gedragingen zich voordoen.
Het doel van een familieopstelling is om deze onbewuste dynamieken aan het licht te brengen en te transformeren. Door de inzichten die tijdens de opstelling worden verkregen, kan de cliënt werken aan het loslaten van oude patronen en het herstellen van de balans binnen het familiesysteem. Dit kan leiden tot een diepgaande persoonlijke groei en een betere levenskwaliteit.
De oorsprong van Systemisch werken
Systemisch werken, en specifiek familieopstellingen, vinden hun oorsprong in het werk van de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger. Hellinger ontwikkelde deze methode in de jaren 1980 na intensieve studies en ervaringen met verschillende therapeutische technieken. Hij was vooral geïnteresseerd in de systemische processen die families beïnvloeden en ontdekte dat veel persoonlijke problemen hun wortels hebben in familiegeschiedenissen en verstrikkingen.
Hellinger observeerde dat familiesystemen bepaalde wetten volgen, die hij de “Ordeningen van Liefde” noemde. Deze ordeningen beschrijven hoe loyaliteiten, bindingen en dynamieken binnen families werken. Als deze wetten worden geschonden, bijvoorbeeld door geheimen, onrecht of uitsluiting, kunnen er verstoringen optreden die generaties lang doorwerken. Familieopstellingen bieden een manier om deze verstoringen te herkennen en te helen.
De invloed van Hellingers werk is wereldwijd enorm geweest. Zijn methoden en inzichten hebben geleid tot een diepere waardering voor de systemische benadering van therapie en coaching. Tegenwoordig wordt systemisch werken niet alleen toegepast in therapeutische settings, maar ook in organisaties, scholen en andere contexten waar menselijke dynamieken een rol spelen.
Hoe werkt een Familie opstelling met representanten?
Een familieopstelling begint met een intakegesprek waarin de cliënt zijn of haar vraag of probleem formuleert. Dit kan variëren van relationele kwesties en gezondheidsproblemen tot loopbaanvragen en persoonlijke ontwikkeling. Vervolgens wordt een groep representanten samengesteld, die de verschillende familieleden of elementen van het probleem zullen vertegenwoordigen. De cliënt kiest intuïtief de representanten en plaatst hen in de ruimte volgens een innerlijk beeld.
Zodra de opstelling is geplaatst, beginnen de representanten zich te verplaatsen en te reageren op basis van hun positie en onderlinge relaties. Dit proces is vaak verbluffend accuraat, ondanks dat de representanten geen persoonlijke kennis van de familie hebben. Hun reacties en gevoelens geven inzicht in de verborgen dynamieken en verstrikkingen binnen het systeem. De begeleider van de opstelling helpt hierbij door gerichte vragen te stellen en interventies te doen die het proces verder verduidelijken.
Tijdens de opstelling kunnen verschillende fasen doorlopen worden, zoals het identificeren van de verstoringen, het erkennen van wat er is gebeurd en het vinden van een nieuwe ordening. Dit alles gebeurt in een veilige en respectvolle omgeving, waarin alle gevoelens en ervaringen er mogen zijn. Het uiteindelijke doel is om de balans en harmonie binnen het familiesysteem te herstellen, zodat de cliënt met meer vrijheid en authenticiteit verder kan leven.
Hoe werkt een Familie opstelling met poppetjes?
Een familieopstelling met poppetjes is een effectieve methode om inzicht te krijgen in onbewuste patronen binnen je familiesysteem. In plaats van met mensen te werken, worden kleine poppetjes gebruikt om familieleden of belangrijke personen te representeren. Je plaatst de poppetjes intuïtief in een ruimte op tafel, waarbij hun positie en onderlinge afstand inzicht geven in de dynamiek van het systeem.
De begeleider helpt je kijken naar de opstelling: wat valt op? Waar zit spanning, afstand of juist verbinding? Door posities te veranderen of poppetjes toe te voegen, ervaar je direct wat er gebeurt als de balans in het systeem hersteld wordt. Deze methode is laagdrempelig, veilig en zeer geschikt voor individuele sessies.
Familieopstellingen met poppetjes worden vaak ingezet bij terugkerende problemen, relatievragen of gevoelens die je niet goed kunt plaatsen. Het geeft helderheid en opent de deur naar heling en verandering.
De voordelen van Systemisch werken voor persoonlijke groei
Zwolle en Raalte
Systemisch werken, en in het bijzonder familieopstellingen, biedt tal van voordelen voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Een van de meest significante voordelen is het verkrijgen van diepgaand inzicht in de onbewuste patronen en dynamieken die ons gedrag en onze emoties beïnvloeden. Dit inzicht kan leiden tot een verhoogd zelfbewustzijn en een beter begrip van de wortels van onze problemen.
Een ander belangrijk voordeel is de mogelijkheid om oude wonden en trauma’s te helen. Veel van onze emotionele problemen zijn geworteld in onopgeloste familiegeschiedenissen en verstrikkingen. Familieopstellingen maken het mogelijk om deze verstrikkingen aan het licht te brengen en op een respectvolle manier te verwerken. Dit kan leiden tot een diep gevoel van bevrijding en heling, waardoor we ons lichter en meer in balans voelen.
Daarnaast kan systemisch werken helpen bij het verbeteren van relaties. Door inzicht te krijgen in de onderliggende dynamieken binnen onze familie, kunnen we beter begrijpen waarom we op bepaalde manieren reageren in relaties. Dit inzicht kan leiden tot meer empathie, begrip en harmonie in onze interacties met anderen. Het kan ons ook helpen om gezondere grenzen te stellen en onszelf beter te beschermen tegen ongezonde patronen.
Toepassingen van Familie opstelling in verschillende levensgebieden
Familieopstellingen kunnen worden toegepast in een breed scala aan levensgebieden. In de eerste plaats is het een krachtige methode voor persoonlijke en emotionele ontwikkeling. Mensen die worstelen met angst, depressie, trauma, of relationele problemen kunnen veel baat hebben bij deze benadering. Door de onderliggende dynamieken aan het licht te brengen, kunnen cliënten werken aan het helen van oude wonden en het vinden van nieuwe manieren om met hun problemen om te gaan.
In de context van relaties ( relatietherapie ) kan familieopstelling helpen om patronen te doorbreken die leiden tot conflicten en misverstanden. Het kan inzicht bieden in de onbewuste loyaliteiten en bindingen die onze relaties beïnvloeden. Dit inzicht kan leiden tot meer begrip en harmonie in relaties, zowel binnen families als in liefdesrelaties en vriendschappen.
Ook in professionele en organisatorische contexten kan systemisch werken van grote waarde zijn. Bedrijfsopstellingen, een vorm van systemisch werken in organisaties, worden steeds vaker toegepast om onderliggende dynamieken binnen teams en organisaties aan het licht te brengen. Dit kan helpen bij het verbeteren van samenwerking, communicatie en productiviteit. Het kan ook inzicht bieden in de oorzaken van conflicten en stagnaties binnen een organisatie, waardoor gerichte interventies mogelijk worden.
Ik kijk per sessie, per persoon en per probleem wat nodig is om welke tool ik inzet.
Als therapeut heb ik een breed scala aan tools en technieken tot mijn beschikking, waaronder EMDR, hypnotherapie, en ademwerk. Dit stelt me in staat om per sessie, per persoon en per probleem te kijken welke methode het meest geschikt is. Iedere cliënt is uniek en verdient een benadering die afgestemd is op zijn of haar specifieke behoeften en omstandigheden. Door verschillende technieken te combineren, kan ik een holistische aanpak bieden die zowel diepgaand als effectief is.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is bijvoorbeeld bijzonder effectief bij het behandelen van trauma en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Deze techniek helpt om traumatische herinneringen te verwerken en hun emotionele lading te verminderen. Hypnotherapie kan helpen bij het bereiken van een diepe staat van ontspanning en het werken met het onderbewuste om beperkende overtuigingen en gedragingen te veranderen. Ademwerk is een krachtige methode om stress en spanning in het lichaam los te laten en een diepere verbinding met jezelf te ervaren.
Door deze tools flexibel in te zetten, kan ik inspelen op de unieke behoeften van elke cliënt. Soms kan een combinatie van technieken de beste resultaten opleveren. Zo kan een sessie beginnen met een familieopstelling om de onderliggende dynamieken aan het licht te brengen, gevolgd door EMDR om specifieke traumatische herinneringen te verwerken, en afgesloten worden met ademwerk om de cliënt te helpen ontspannen en integreren wat er tijdens de sessie is gebeurd. Dit integrale en maatwerkgerichte proces bevordert niet alleen heling, maar ook duurzame persoonlijke groei.
Praktische informatie
Dagen
Van di, wo, do (Zwolle en Raalte)
Tijdstip
Van 9.00 tot 18.30 uur Donderdag tot 9.30 uur
Online
Ook mogelijk (niet bij alle tools)
Waar kan ik je mee helpen?
Als je iets over mij wil weten? Klik hier.
Nicolette van der Valk
Psychodynamisch therapeut.
Wat is psychodynamische therapie?
Dat is therapie waar ik (als therapeut) kan putten uit heel veel therapievormen. Een aantal vormen zijn EMDR, hypntherapy-, systemische therapie en familieopstelling, regressietherapie, NLP, voeding en nog veel meer. Geen tas vol maar een koffer vol tools.
Zo kan ik per persoon en per situatie een combinatie op maat maken die werkt.
Het heeft mij altijd geboeid hoe mensen denken en wat hen beweegt. Mijn liefde voor psychologie en vitaliteit is ontstaan vanuit persoonlijke ervaringen. Verandering in leefstijl en focus hebben mij geholpen mijn klachten te overwinnen, waarna het mijn missie is geworden om ook anderen te helpen.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
