Psychodynamisch Therapie in Zwolle & Raalte

Een Holistische Benadering voor Persoonlijke Groei

Psychodynamische therapie : Wat je moet weten voordat je begint

angsten;
voel je je vaak slachtoffer;
vaak in conflict met mensen om je heen;
is de mening van anderen belangrijker dan die jou;
hoogsensitiviteit (HSP);
zie je vaak de vervelende beelden terug van bijvoorbeeld een geweldsincident, seksueel misbruik of een ernstig ongeval?;
wie ben ik nou eigenlijk;
onzekerheid;
of andere bijwerkingen.

Psychodynamische therapie helpt je om onbewuste patronen uit je verleden te herkennen en te begrijpen. Door gesprekken met een therapeut krijg je inzicht in hoe deze patronen jouw huidige leven beïnvloeden. Het doel is om klachten te verminderen door deze patronen bewust te maken. In dit artikel lees je wat psychodynamische therapie inhoudt, hoe het werkt en voor wie het geschikt is.

Belangrijkste Punten

Wat is psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie is een therapievorm die zich richt op het begrijpen en verwerken van onbewuste patronen, gedachten en gevoelens die hun oorsprong vinden in vroegere ervaringen. Het doel is om klachten te verminderen en verborgen emoties bewust te maken. Dit gebeurt via gesprekken met een psychodynamisch therapeut, die helpt om diepgewortelde emoties en denkpatronen naar boven te halen.

Tijdens de sessies onderzoek je samen met de therapeut waar je psychische problemen vandaan komen. De methode is gebaseerd op de overtuiging dat veel huidige problemen hun wortels hebben in onbewuste conflicten en ervaringen uit het verleden. Door deze processen te verkennen en te begrijpen, krijg je meer inzicht in je gedrag en emoties.

De focus ligt op persoonlijke en interpersoonlijke relaties en hoe deze zijn beïnvloed door eerdere ervaringen, ook binnen de familie. Dit inzicht helpt niet alleen om huidige problemen beter te begrijpen, maar geeft ook motivatie om met deze uitdagingen op een helpende manier om te gaan.

Psychodynamische therapie biedt zo een diepgaande aanpak die onderliggende patronen en gedragingen helpt te doorbreken. Dit zorgt voor meer controle over je leven en maakt het makkelijker om met toekomstige uitdagingen om te gaan.

Waarom kiezen voor Nicolette?

Veiligheid

Ik vind het belangrijk dat jij je veilig bij mij voelt. Daardoor kun jij je makkelijker openen en komen wij gemakkelijker bij de ‘kern’. Zo achterhalen we waar het ‘echt’ om draait.

Open communicatie en transparantie

Ik hou van open communicatie en vooral transparantie. Als er iets is, kun je dat altijd tegen mij zeggen. En ook geef ik zelf aan als ik wat zie, want zo komen we samen tot je doel.

Luisterend oor

Ik luister naar je en stem mijn manier van werken daarop af. Ik stel je therapeutische vragen waardoor je zelf met een passende oplossing komen.

Maatwerk

Jij bent uniek, met je eigen rugzak. Ik zorg dan ook voor een op maat gemaakt behandeltraject dat echt voor je werkt.

Hoe werkt psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie helpt door:

De focus te leggen op persoonlijke en interpersoonlijke ervaringen, zoals emoties, gedachten en relaties.
Onbewuste processen zichtbaar te maken via gesprekken, waardoor inzicht en verandering mogelijk worden.
Herhalende gedragspatronen te doorzien en aan te passen door samen met de therapeut gevoelens en gedachten te onderzoeken.

Hoe ziet het traject eruit?

De therapie start meestal met een eerste sessie waarin jouw hulpvraag vanuit verschillende invalshoeken wordt besproken. Dit levert vaak direct inzichten en praktische tips op, samen met een uitleg van jouw situatie. Daarnaast komen de diepere, onderliggende patronen aan het licht.

Daarna volgen verdere sessies waarin dieper wordt ingegaan op de oorzaken van je klachten. Je onderzoekt samen de betekenis van je klachten, de impact op je leven en hoe je hiermee omgaat.

Welke technieken worden gebruikt?

De therapeut stemt de aanpak af op jouw verhaal en wensen. Dit kan inhouden dat je praat over dromen, vroegere ervaringen of de manier waarop je relaties aangaat. Door deze methoden krijg je inzicht in onbewuste processen die je problemen veroorzaken, en leer je ze beter begrijpen en verwerken.

Wat kun je verwachten?

Het kan soms lastig zijn om diepste gevoelens en gedachten te delen. Dankzij de veilige en ondersteunende begeleiding van een ervaren therapeut voel je je gehoord en begrepen. Dit proces kan leiden tot diepgaande veranderingen in hoe je jezelf en anderen ziet, wat uiteindelijk je psychische gezondheid en welzijn verbetert.

Direct een afspraak inplannen?

Voor wie is psychodynamische therapie geschikt?

Psychodynamische therapie helpt mensen met uiteenlopende problemen, waaronder persoonlijkheidsproblemen, om te begrijpen waarom ze steeds tegen dezelfde uitdagingen aanlopen. Het is bijzonder nuttig voor wie moeite heeft met interpersoonlijke relaties, zowel in romantische als sociale contexten. Door inzicht te krijgen in de oorzaken van deze problemen, leren patiënten effectievere manieren om ermee om te gaan.

Voorbeelden van interpersoonlijke problemen zijn: vaak ruzie maken, moeite hebben om je gevoelens te uiten, geen vertrouwen kunnen opbouwen, of het gevoel hebben dat mensen je niet begrijpen.

De term “interpersoonlijke problemen” verwijst naar problemen of moeilijkheden die iemand ervaart in de omgang met andere mensen. Dit kan betrekking hebben op relaties in verschillende contexten, zoals:

Familie: conflicten met ouders, kinderen of broers en zussen.
Vriendschappen: moeite hebben om vrienden te maken of te behouden.
Werk of studie: problemen met collega’s, leidinggevenden of medestudenten.
Romantische relaties: problemen met partner of datingrelaties.

Ook mensen die persoonlijke trauma’s hebben meegemaakt, kunnen veel baat hebben bij psychodynamische therapie. Het biedt een veilige omgeving om pijnlijke ervaringen te onderzoeken en te verwerken, waardoor de impact van het trauma op het dagelijks leven kan verminderen.

Daarnaast is deze therapievorm effectief bij psychische klachten zoals angst, stemmingsstoornissen en persoonlijkheidsproblemen. Door diepgaand te praten en te reflecteren, krijgen patiënten beter inzicht in hoe hun gedachten en gevoelens hun gedrag beïnvloeden, wat kan leiden tot positieve veranderingen in hun leven.

Voordelen van psychodynamische therapie

Een van de belangrijkste voordelen van psychodynamische therapie is dat het zich richt op het verkennen van persoonlijke en interpersoonlijke ervaringen, zoals gedachten en emoties, om de onderliggende oorzaken van psychische problemen te begrijpen. Dit helpt cliënten onbewuste conflicten te doorzien en te verwerken, wat leidt tot meer zelfinzicht en emotionele bevrijding.

De therapie ondersteunt ook het doorbreken van herhalende denk- en gedragspatronen. Door te reflecteren op het eigen levensverhaal en de invloed daarvan op het huidige functioneren, krijgen cliënten nieuwe inzichten die hen helpen beter met problemen om te gaan. Dit proces stimuleert persoonlijke groei en vergroot het zelfbewustzijn.

Daarnaast draagt psychodynamische therapie bij aan het versterken van emotionele en relationele veerkracht. Door de betekenis van klachten te begrijpen in relatie tot de ontwikkeling van het individu, ontdekken cliënten effectievere manieren om met uitdagingen om te gaan, wat bijdraagt aan een gelukkiger en vervullender leven.

Is psychodynamische therapie effectief?

Psychodynamische therapie is effectief voor mensen die worstelen met emotionele en gedragsproblemen, zoals angst en depressie. Onderzoek toont aan dat patiënten na deze therapie vaak aanzienlijke verbeteringen in hun mentale gezondheid ervaren. De therapie richt zich op het begrijpen en verwerken van onderliggende conflicten en emoties, wat kan leiden tot een vermindering van psychologische klachten.

Ook kortdurende psychodynamische therapie blijkt effectief, zelfs bij depressie. Studies laten zien dat een relatief korte therapieperiode al aanzienlijke voordelen kan opleveren. De effectiviteit wordt gemeten aan de hand van veranderingen in de ernst van symptomen en de kwaliteit van leven van patiënten.

Veel cliënten ervaren na afloop een verbeterd zelfinzicht en grotere emotionele veerkracht, waardoor ze beter met toekomstige uitdagingen om kunnen gaan. De langdurige voordelen maken psychodynamische therapie een waardevolle optie voor wie op zoek is naar diepgaande emotionele en psychologische veranderingen.

Psychodynamische behandeling

Elke psychodynamische behandeling is anders. Globaal zijn er een aantal sessies die we samen doorlopen.

Psychodynamische therapie soorten tools - Zwolle en Raalte

Psychodynamische therapie put uit veel verschillende tools, zoals EMDR, hypnotherapie, ademwerk, gedragsverandering en meer. Ik heb geen tas, maar een koffer vol tools, die je op maat kunt inzetten en goed met elkaar kunt combineren. Hierdoor wordt de therapie erg effectief, omdat we de methode afstemmen op jouw specifieke behoeften en uitdagingen. Zo kunnen we zowel oude patronen doorbreken als nieuwe, gezonde manieren van omgaan met emoties en gedrag ontwikkelen.

“EMDR en Hypnose: Samen sterker in traumaverwerking”

De combinatie van EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en hypnotherapie kan het helingsproces verdiepen en versnellen. EMDR helpt trauma’s en ingrijpende ervaringen te verwerken door het gericht herbeleven en desensibiliseren van herinneringen. Hypnotherapie versterkt dit door ontspanning, focus en toegang tot het onderbewuste te bevorderen, waardoor patiënten sneller inzicht krijgen in hun emoties en patronen.

Samen zorgt deze combinatie voor:

Snellere verwerking van trauma en emotionele blokkades
Dieper zelfinzicht en bewustwording van onderliggende patronen
Verbeterde copingstrategieën en emotionele veerkracht

Door beide methodes te combineren, kan therapie effectiever en intensiever zijn dan het gebruik van één methode afzonderlijk.

"Diepe ontspanning en heling met Hypnose en Ademtherapie”

De combinatie van hypnotherapie en ademtherapie kan een diepgaand effect hebben op zowel lichaam als geest. Hypnotherapie helpt bij het bereiken van een diepe ontspanning en toegang tot het onderbewuste, waardoor oude patronen en emoties beter zichtbaar en verwerkbaar worden. Ademtherapie ondersteunt dit door het reguleren van de adem, wat stress vermindert, emoties losmaakt en energieblokkades oplost.

Samen zorgt deze combinatie voor:

Meer ontspanning en innerlijke rust
Verwerking van onderliggende emoties en overtuigingen
Versterking van veerkracht en zelfbewustzijn

Door hypnotherapie en ademtherapie te combineren, kunnen cliënten sneller en dieper tot inzichten komen en effectiever met stress en emotionele uitdagingen omgaan.

“Diepe emotionele heling: Familieopstelling & Kindwerk”

De combinatie van familieopstellingen en innerlijk kind werk biedt een krachtige methode om diepe emotionele patronen te ontdekken en te doorbreken. Familieopstellingen laten zien hoe familiedynamieken en onverwerkte ervaringen invloed hebben op je huidige gedrag en relaties. Innerlijk kind werk richt zich op het herkennen en helen van oude emoties, behoeften en pijn uit je kindertijd.

Door beide methoden te combineren, kunnen cliënten beter inzicht krijgen in hun persoonlijke en familiepatronen, oude emotionele blokkades verwerken en een diepere verbinding met zichzelf ervaren. Dit bevordert zelfbewustzijn, emotionele veerkracht en persoonlijke groei.

Psychodynamische therapievormen

Tijdens ons intakegesprek vraag ik je altijd of je openstaat voor alle therapiesoorten. Het kan namelijk zijn dat b.v. EMDR-therapie niet voldoende is om van jouw trauma af te komen.

Ook kan het zijn dat andere vormen van therapie of combinaties van twee je beter kunnen helpen. Dit bespreek ik dan ook graag met je. Bij sommige gebeurtenissen is het belangrijk om te kijken waar iets vandaan komt en het bijvoorbeeld te helen in je jeugd. Therapievormen die ik aanbieden zijn:

mindfulness training
regressietherapie
reïncarnatietherapie
ademcoaching
bio-energetica
familieopstellingen
burn-out en overspannenheid
innerlijk kind werk
psychosomatiek therapie
orthomoluculair coaching
energetisch lichaamswerk - Magnetiseren

hypnotherapie
therapeutisch werken met ouderen
NLP (Neuro linguïstisch programmeren)
psychosomatiek
provocatie therapie
RET (Rationeel-emotieve therapie)
coaching technieken
EMDR-therapie
energetisch lichaamswerk - Magnetiseren

Wil je meer weten over de technieken die ik gebruik? Lees hier dan verder!

Psychodynamische therapie bij trauma

Psychodynamische therapie helpt mensen die trauma hebben ervaren door de diepe emotionele en onbewuste oorzaken van hun klachten te onderzoeken. In plaats van alleen symptomen te behandelen, richt deze therapie zich op het begrijpen van vroegere ervaringen en hoe deze het huidige gedrag, emoties en relaties beïnvloeden.

Effecten van psychodynamische therapie bij trauma:

Verwerken van pijnlijke herinneringen: Trauma wordt onderzocht in een veilige therapeutische omgeving, waardoor oude emoties erkend en verwerkt kunnen worden.
Inzicht in patronen: Cliënten ontdekken hoe vroegere traumatische ervaringen hun huidige gedrag en relaties beïnvloeden.
Doorbreken van herhalende patronen: Door bewustwording van onbewuste conflicten leren cliënten nieuwe copingstrategieën ontwikkelen.
Versterking van emotionele veerkracht: Het helpt cliënten om beter met stress en emotionele triggers om te gaan, waardoor hun welzijn verbetert.

Kortom, psychodynamische therapie biedt een veilig kader voor diepgaande verwerking, zelfinzicht en het ontwikkelen van nieuwe manieren om met trauma om te gaan.

Grip op angst en fobieën

Psychodynamische therapie kan effectief zijn bij angststoornissen en fobieën doordat het zich richt op de onderliggende oorzaken van angst, in plaats van alleen de symptomen te behandelen.

Belangrijke effecten zijn:

Inzicht in onbewuste triggers: Cliënten ontdekken hoe vroegere ervaringen en onbewuste patronen hun huidige angsten beïnvloeden.
Verwerking van emotionele conflicten: Door diepgaand te praten, kunnen cliënten emoties en herinneringen die angst versterken, erkennen en verwerken.
Doorbreken van herhalende patronen: Inzicht helpt om automatische reacties op angstige situaties te veranderen.
Versterking van copingstrategieën: Cliënten leren effectievere manieren om met stress, onzekerheid en fobieën om te gaan.

Kortom, psychodynamische therapie helpt cliënten om meer grip te krijgen op hun angsten, hun zelfbewustzijn te vergroten en hun mentale veerkracht te versterken.

Online psychodynamische therapie

Online psychodynamische therapie biedt verschillende voordelen, zoals tijdbesparing en de mogelijkheid om therapie te volgen in een comfortabele omgeving. Dit kan vooral handig zijn voor mensen met drukke schema’s of beperkte toegang tot therapeutische diensten.

Echter, niet alle technieken zijn even gemakkelijk online toe te passen, wat een uitdaging kan vormen voor sommige cliënten en therapeuten. Het is belangrijk om een goede band op te bouwen met de psychodynamisch therapeut, ook in een online setting. Deze vertrouwensrelatie is cruciaal voor het succes van de therapie, aangezien het delen van diep persoonlijke en emotionele ervaringen een veilige en ondersteunende omgeving vereist.

Door middel van video calls en andere online communicatiemiddelen kunnen therapeuten en cliënten effectief samenwerken om de doelen van de therapie te bereiken.

Kosten Psychodynamische therapie

Particulier – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 90,00 (btw-vrij).

Ik start standaard met een intakegesprek (60 min.). Gaan we starten met de sessies, dan kun je rekening houden met 1 uur per sessie.

Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.

Declareren bij de zorgverzekeraar

De praktijk heeft geen contract afgesloten met zorgverzekeraars. Dit betekent dat je na elke behandeling een factuur ontvangt en deze zelf moet betalen. Je kunt pinnen of contant bij me afrekenen.

Na de betaling is het mogelijk om deze in te dienen bij je eigen zorgverzekeraar. Afhankelijk van hoe je verzekerd bent, kan dat leiden tot lagere restitutietarieven.

Neem zelf contact met je zorgverzekeraar op of je er voor verzekerd bent of niet. Zo kom je nooit voor onverwachte hoge kosten te staan.

Zakelijk – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 115,00 (btw-vrij).

Voor zakelijketrajecten zijn maatwerk offertes mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.

Ik start standaard met een intakegesprek (60 min.). Gaan we starten met de sessies, dan kun je rekening houden met 1 uur per sessie.

Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.

Ervaringen met psychodynamische therapie

Ervaringen van cliënten zijn cruciaal om te begrijpen hoe psychodynamische therapie in de praktijk werkt. Yessy deelt bijvoorbeeld haar verhaal over de positieve veranderingen die ze ervaarde na jarenlange therapie. Ze benadrukt de ruimte voor vertrouwen en afstemming die haar hielpen om diepgaande persoonlijke groei te bereiken.

Een andere cliënt getuigt dat psychodynamische therapie leidde tot significante veranderingen in haar leven na een lange periode van mentale worstelingen. Deze getuigenissen tonen aan hoe psychodynamische therapie kan bijdragen aan persoonlijke groei en herstel.

De ervaringen van cliënten benadrukken de effectiviteit van deze therapievorm in het aanpakken van diepgewortelde psychische problemen en het verbeteren van de algehele emotionele gezondheid. De verhalen van cliënten zijn een krachtige illustratie van de transformatieve kracht van psychodynamische therapie en bieden inzicht in de mogelijkheden voor anderen die overwegen deze therapie te volgen.

De ervaring van anderen

Veelgestelde vragen over Psychodynamisch therapie

Wat is psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie helpt mensen te begrijpen hoe oude ervaringen hun gevoelens en gedrag beïnvloeden. Door deze onbewuste patronen te onderzoeken, krijgen ze inzicht in hun emoties en leren ze beter met problemen om te gaan.

Hoe werkt psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie gebruikt gesprekken om verborgen gedachten, trauma en gevoelens zichtbaar te maken. Zo krijgen cliënten inzicht in hun emoties en gedrag, waardoor ze diepere emotionele conflicten en patronen kunnen begrijpen te helen en veranderen.

Voor wie is psychodynamische therapie geschikt?

Psychodynamische therapie helpt mensen met uiteenlopende problemen, waaronder persoonlijkheidsproblemen, , relatieproblemen, trauma’s, angst of stemmingsstoornissen. Het helpt hen inzicht te krijgen in onbewuste processen en emotionele pijn te begrijpen en verwerken.

Wat zijn de voordelen van psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie helpt je om onbewuste conflicten te begrijpen en te verwerken, herhalende gedragspatronen te doorbreken en je emotionele en relationele veerkracht te versterken. Zo krijg je meer inzicht in jezelf en je relaties.

Our lives begin to end the day we become silent about things that matter.

Martin Luther King Jr.

Zoek je een psychodynamisch therapeut in Zwolle of Raalte?

Ik wil je heel graag helpen om weer met zelfliefde, gezond en vol energie in het leven te staan.

Psychodynamische therapie : Wat je moet weten voordat je begint

Belangrijkste Punten

Wat is psychodynamische therapie?

Hoe werkt psychodynamische therapie?

Hoe ziet het traject eruit?

Welke technieken worden gebruikt?

Wat kun je verwachten?

Voor wie is psychodynamische therapie geschikt?

Voordelen van psychodynamische therapie

Is psychodynamische therapie effectief?

Psychodynamische behandeling

Psychodynamische therapie soorten tools - Zwolle en Raalte

“EMDR en Hypnose: Samen sterker in traumaverwerking”

"Diepe ontspanning en heling met Hypnose en Ademtherapie”

“Diepe emotionele heling: Familieopstelling & Kindwerk”

Psychodynamische therapievormen

Psychodynamische therapie bij trauma

Grip op angst en fobieën

Online psychodynamische therapie

Kosten Psychodynamische therapie

Declareren bij de zorgverzekeraar

Ervaringen met psychodynamische therapie

Veelgestelde vragen over Psychodynamisch therapie

Zoek je een psychodynamisch therapeut in Zwolle of Raalte?

Afspraakplanner