Nicolette logo met bioresonantie Psychodynamisch therapeut
Praktijk InterZijn Nicolette van der Valk
Menu
Ontdek de kracht van Psychodynamische therapie
Psychodynamische therapie:
    Een koptekst toevoegen om de inhoudsopgave te genereren
    Psychodynamische therapie:
      Een koptekst toevoegen om de inhoudsopgave te genereren

      Hoe EMDR, Hypnotherapie en Ademtherapie de Angst en Trauma kunnen overwinnen

      Zwolle & Raalte

      • Verbetering van zelfbewustzijn en zelfinzicht
      • Vermindering van angst, depressie en andere emotionele problemen
      • Verbeterde relaties en communicatievaardigheden
      • Verbetering van copingvaardigheden voor stressvolle situaties
      • Verhoogd zelfvertrouwen en zelfwaardering

      In de zoektocht naar emotioneel welzijn en herstel van trauma’s, biedt psychodynamische therapie krachtige middelen om trauma, angst en pijn te overwinnen. Deze benadering, die diepgaande verbindingen legt tussen verleden en heden, opent de deur naar nieuwe inzichten en persoonlijke groei. Methoden zoals EMDR, hypnotherapie en ademtherapie spelen een grote rol in deze reis. EMDR helpt bij het verwerken van traumatische herinneringen door ze opnieuw te belichten, terwijl hypnotherapie ons kan begeleiden naar de verborgen lagen van ons onderbewustzijn. Ademtherapie daarentegen bevrijdt ons van opgeslagen spanningen en bevordert innerlijke rust. In dit artikel duiken we diep in de kracht van deze technieken en verkennen we hoe ze samenkomen in een krachtige therapie-ervaring. Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar emotionele vrijheid? Ontdek hoe deze dynamische aanpak je kan helpen om angst en trauma te overwinnen en een nieuw begin te maken.

      Belangrijkste Punten

      Het belang van lekker in je vel

      • Duurzame verandering – Door inzicht en verwerking van oude pijn ontstaat ruimte voor groei, zelfvertrouwen en innerlijke rust.

      • Snelle verlichting van spanning en angst – Veel mensen merken na enkele sessies al meer rust, stabiliteit en emotionele veerkracht.

      • Contact met het onderbewuste – Hypnotherapie helpt om diepere lagen van jezelf te bereiken, waar overtuigingen en gevoelens opgeslagen liggen.

      Wat is psychodynamische therapie?

      Psychodynamische therapie is een therapeutische benadering die zich richt op het begrijpen van onbewuste processen en hoe deze invloed hebben op het huidige gedrag en emotionele welzijn. Deze vorm van therapie vindt zijn oorsprong in de psychoanalyse van Sigmund Freud, maar heeft zich sindsdien ontwikkeld en aangepast aan moderne therapeutische praktijken. Het doel is om cliënten te helpen inzicht te krijgen in hun diepgewortelde emoties en conflicten die vaak teruggaan naar vroege levenservaringen en relaties. Door deze inzichten kunnen cliënten de oorsprong van hun problemen beter begrijpen en effectievere manieren vinden om ermee om te gaan.

      Tijdens een psychodynamische therapiesessie wordt vaak gebruikgemaakt van vrije associatie, dromen en andere technieken om het onbewuste naar de oppervlakte te brengen. De therapeut en cliënt werken samen om patronen en thema’s in de gedachten en gedragingen van de cliënt te identificeren. Dit proces kan helpen bij het erkennen van onderdrukte gevoelens en het begrijpen van hoe deze gevoelens het huidige leven beïnvloeden. Het uiteindelijke doel is het bevorderen van zelfbewustzijn en het aanmoedigen van persoonlijke groei en verandering.

      Belangrijk in psychodynamische therapie is de relatie tussen de cliënt en de therapeut. Deze relatie fungeert als een veilige ruimte waarin de cliënt zich kan openstellen en kwetsbaar kan zijn. De therapeut biedt empathie, begrip en ondersteuning, wat essentieel is voor het helingsproces. Deze dynamiek stelt de cliënt in staat om oude patronen te doorbreken en nieuwe, gezondere manieren van zijn te ontwikkelen. Het is een diepgaand en transformerend proces dat geduld en toewijding vereist.

      De rol van EMDR in het overwinnen van angst en trauma

      Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een innovatieve en bewezen techniek binnen de psychodynamische therapie, specifiek ontwikkeld om trauma en angst te behandelen. EMDR werd in de late jaren ’80 ontwikkeld door Francine Shapiro en heeft sindsdien wereldwijd erkenning gekregen vanwege zijn effectiviteit bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere angstgerelateerde aandoeningen. De techniek maakt gebruik van bilaterale stimulatie, meestal in de vorm van oogbewegingen, om traumatische herinneringen te verwerken en de emotionele lading die eraan verbonden is te verminderen.

      Een typische EMDR-sessie begint met een uitgebreide intake en het identificeren van de specifieke trauma’s of angsten die moeten worden aangepakt. De cliënt wordt vervolgens gevraagd zich de traumatische gebeurtenis voor de geest te halen terwijl hij de bewegingen van de therapeut met zijn ogen volgt. Deze bilaterale stimulatie helpt om de vastzittende informatie in de hersenen opnieuw te verwerken. Het doel is om de emotionele intensiteit van de herinnering te verminderen en de negatieve overtuigingen die ermee gepaard gaan te vervangen door meer positieve en realistische gedachten.

      Het mooie van EMDR is dat het vaak snel resultaat kan opleveren. Veel cliënten melden aanzienlijke verbeteringen na slechts enkele sessies. Dit komt doordat EMDR direct werkt met de manier waarop het brein informatie opslaat en verwerkt, wat resulteert in een snellere verlichting van symptomen. Bovendien is EMDR niet alleen effectief voor PTSS, maar ook voor een breed scala aan andere problemen, zoals fobieën, angststoornissen, depressie en zelfs sommige lichamelijke klachten. Het is een krachtige tool die, wanneer geïntegreerd in een psychodynamische benadering, diepgaande heling en transformatie kan bevorderen.

      Hypnotherapie: Een diepe duik in het onderbewuste

      Hypnotherapie is een andere krachtige techniek binnen de psychodynamische therapie die zich richt op het verkennen van het onderbewuste. Het maakt gebruik van hypnose, een trance-achtige staat van geconcentreerde aandacht, om toegang te krijgen tot diepgewortelde emoties, herinneringen en overtuigingen die vaak buiten ons bewuste bereik liggen. Deze staat van verhoogde suggestibiliteit stelt de therapeut in staat om samen met de cliënt te werken aan het identificeren en veranderen van negatieve patronen die bijdragen aan angst en trauma.

      Hypnotherapie begint meestal met een ontspanningsfase waarin de cliënt wordt begeleid naar een diepe staat van ontspanning. Dit kan worden bereikt door middel van geleide visualisaties, ademhalingstechnieken en suggestieve taal. Zodra de cliënt zich in een hypnotische trance bevindt, kan de therapeut beginnen met het verkennen van de onderliggende oorzaken van de problemen. Dit kan variëren van vroegkinderlijke trauma’s tot beperkende overtuigingen die zijn gevormd door negatieve ervaringen. De therapeut gebruikt suggesties en visualisaties om de cliënt te helpen deze negatieve associaties los te laten en te vervangen door positieve, versterkende gedachten.

      Een van de grootste voordelen van hypnotherapie is dat het cliënten helpt om diepere lagen van hun psyche te verkennen die vaak niet toegankelijk zijn via traditionele gesprekstherapie. Dit kan leiden tot snellere en meer diepgaande veranderingen. Bovendien kan hypnotherapie worden gebruikt om een breed scala aan problemen aan te pakken, van angst en trauma tot verslavingen, fobieën en chronische pijn. Het is een flexibele en aanpasbare techniek die kan worden afgestemd op de specifieke behoeften van de cliënt.

      Een ander belangrijk aspect van hypnotherapie is dat het cliënten helpt om een gevoel van controle over hun eigen genezingsproces te herwinnen. Door te werken met het onderbewuste, kunnen cliënten leren om hun eigen innerlijke bronnen aan te boren en nieuwe manieren te vinden om met stress en angst om te gaan. Dit bevordert niet alleen genezing, maar ook persoonlijke groei en zelfontplooiing. In combinatie met andere psychodynamische technieken kan hypnotherapie een krachtig hulpmiddel zijn voor het overwinnen van angst en trauma en het bevorderen van een dieper gevoel van welzijn.

      Ademtherapie: De verbinding tussen lichaam en geest

      Zwolle en Raalte

      Ademtherapie is een therapeutische techniek die de kracht van ademhaling gebruikt om zowel fysieke als emotionele spanningen los te laten. Deze praktijk is gebaseerd op het idee dat onze ademhaling direct verbonden is met onze emoties en dat door bewust te ademen, we toegang kunnen krijgen tot diepere lagen van ons bewustzijn en opgeslagen trauma’s. Ademtherapie wordt vaak gebruikt in combinatie met andere psychodynamische technieken om een holistische benadering van heling te bieden.

      Tijdens een ademtherapie-sessie wordt de cliënt begeleid om bewust te ademen op een manier die verschilt van normale, onbewuste ademhaling. Dit kan variëren van diepe diafragmatische ademhaling tot meer ritmische en verbonden ademhalingstechnieken. Het doel is om de ademhaling te gebruiken als een middel om opgeslagen spanningen en emotionele blokkades los te laten. Veel cliënten ervaren tijdens ademtherapie een gevoel van bevrijding en opluchting, alsof een gewicht van hun schouders wordt gehaald.

      Een van de meest opmerkelijke aspecten van ademtherapie is dat het een directe en onmiddellijke impact kan hebben op hoe we ons voelen. Door bewust te ademen, kunnen we ons zenuwstelsel kalmeren, wat helpt bij het verminderen van angst en stress. Bovendien kan ademtherapie helpen bij het doorbreken van fysieke en emotionele patronen die ons vasthouden in negatieve spiralen. Dit maakt het een uiterst effectieve techniek voor het behandelen van angst, trauma en andere emotionele problemen.

      Ademwerk biedt ook een unieke manier om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Veel van onze emotionele ervaringen worden opgeslagen in ons lichaam, en door te werken met de ademhaling, kunnen we deze opgeslagen emoties loslaten. Dit kan leiden tot een dieper gevoel van integratie en welzijn. In combinatie met andere psychodynamische technieken zoals EMDR en hypnotherapie, kan ademwerk een krachtig hulpmiddel zijn voor het bevorderen van heling en transformatie.

      De voordelen van psychodynamische therapie

      Zwolle en Raalte

      Psychodynamische therapie biedt een breed scala aan voordelen die verder gaan dan het aanpakken van specifieke symptomen. Een van de belangrijkste voordelen is het bevorderen van zelfbewustzijn en zelfinzicht. Door te werken met een therapeut om onbewuste processen en vroege levenservaringen te onderzoeken, kunnen cliënten een dieper begrip krijgen van zichzelf en de oorzaken van hun problemen. Dit zelfinzicht kan leiden tot meer bewuste keuzes en gedragsveranderingen die bijdragen aan een gezonder en meer bevredigend leven.

      Een ander belangrijk voordeel van psychodynamische therapie is de diepgang en duurzaamheid van de resultaten. In tegenstelling tot kortdurende therapieën die zich richten op symptoombestrijding, richt psychodynamische therapie zich op het aanpakken van de onderliggende oorzaken van emotionele problemen. Dit betekent dat de veranderingen die plaatsvinden tijdens de therapie vaak langdurig en diepgaand zijn. Cliënten kunnen niet alleen verlichting vinden van hun symptomen, maar ook blijvende veranderingen in hun emotionele en psychologische welzijn ervaren.

      Daarnaast biedt psychodynamische therapie een veilige en ondersteunende ruimte waar cliënten openlijk kunnen praten over hun gedachten en gevoelens. Dit is vooral belangrijk voor mensen die zich geïsoleerd of onbegrepen voelen. De therapeutische relatie biedt een unieke gelegenheid voor cliënten om zich gehoord en begrepen te voelen, wat op zichzelf al een helende werking kan hebben. Deze ondersteuning kan cliënten helpen om nieuwe inzichten te verkrijgen en de moed te vinden om verandering na te streven.

      Psychodynamische therapie is ook flexibel en aanpasbaar aan de behoeften van de individuele cliënt. Dit betekent dat de therapie kan worden afgestemd op de specifieke uitdagingen en doelen van de cliënt, of het nu gaat om het verwerken van trauma, het overwinnen van angst of het verbeteren van relaties. Deze gepersonaliseerde benadering maakt psychodynamische therapie bijzonder effectief en waardevol voor een breed scala aan problemen.

      Hoe psychodynamische therapie verschilt van andere therapievormen

      Psychodynamische therapie onderscheidt zich van andere therapievormen door zijn focus op onbewuste processen en de invloed van vroegere ervaringen op het huidige functioneren. Terwijl cognitieve gedragstherapie (CGT) zich bijvoorbeeld richt op het veranderen van negatieve denkpatronen en gedragingen, richt psychodynamische therapie zich op het begrijpen van de diepere oorzaken van deze patronen. Dit omvat het verkennen van onbewuste conflicten, onderdrukte emoties en de rol van vroege hechtingservaringen.

      Een ander onderscheidend kenmerk van psychodynamische therapie is de nadruk op de therapeutische relatie. In psychodynamische therapie wordt de relatie tussen de cliënt en de therapeut gezien als een cruciaal onderdeel van het helingsproces. Deze relatie biedt een veilige ruimte waarin de cliënt oude patronen kan onderzoeken en nieuwe, gezondere manieren van zijn kan ontwikkelen. Dit staat in contrast met meer gestructureerde therapieën zoals CGT, waar de relatie vaak minder centraal staat.

      In psychodynamische therapie is er ook meer ruimte voor exploratie en zelfontdekking. Terwijl sommige therapievormen sterk gestructureerd zijn en zich richten op specifieke doelen en technieken, biedt psychodynamische therapie een meer open en flexibele benadering. Dit betekent dat de inhoud en richting van de therapie vaak worden bepaald door de unieke behoeften en ervaringen van de cliënt. Deze open benadering kan helpen om diepere en meer duurzame veranderingen te bevorderen.

      Daarnaast maakt psychodynamische therapie gebruik van een breed scala aan technieken en interventies, zoals vrije associatie, droomanalyse, en de eerder genoemde EMDR, hypnotherapie en ademtherapie. Deze technieken zijn ontworpen om toegang te krijgen tot het onbewuste en om de cliënt te helpen diepgewortelde emoties en overtuigingen te verwerken. Dit staat in contrast met meer op gedrag gerichte therapieën die zich voornamelijk richten op het aanleren van nieuwe vaardigheden en het veranderen van specifiek gedrag.

      Veelvoorkomende angsten en trauma's behandeld met deze therapieën

      Psychodynamische therapie, met zijn krachtige technieken zoals EMDR, hypnotherapie en ademwerk, is bijzonder effectief bij de behandeling van een breed scala aan angsten en trauma’s. Een van de meest voorkomende problemen die met deze therapieën worden behandeld, is posttraumatische stressstoornis (PTSS). PTSS kan optreden na blootstelling aan een traumatische gebeurtenis zoals een ongeluk, misbruik of natuurramp. Symptomen kunnen bestaan uit flashbacks, nachtmerries en intense angst. EMDR is vooral effectief gebleken in het verminderen van de emotionele lading van traumatische herinneringen bij PTSS-patiënten.

      Naast PTSS zijn fobieën een ander veelvoorkomend probleem dat met psychodynamische therapie kan worden behandeld. Fobieën zijn intense, irrationele angsten voor specifieke objecten of situaties, zoals hoogtes, spinnen of vliegen. Hypnotherapie kan helpen om de onderliggende oorzaken van deze angsten te ontdekken en te veranderen. Door toegang te krijgen tot het onderbewuste, kan de cliënt leren om de angstige reacties te vervangen door meer kalme en gecontroleerde reacties.

      Angststoornissen in het algemeen, zoals gegeneraliseerde angststoornis (GAS) en paniekstoornis, kunnen ook effectief worden behandeld met psychodynamische therapie. Deze stoornissen worden gekenmerkt door buitensporige en aanhoudende zorgen en angst die het dagelijks functioneren verstoren. Ademtherapie kan bijzonder nuttig zijn voor deze cliënten, omdat het helpt om het zenuwstelsel te kalmeren en de fysieke symptomen van angst te verminderen. Bovendien kan psychodynamische therapie helpen om de diepere emotionele wortels van de angst te identificeren en aan te pakken.

      Depressie is een ander veelvoorkomend probleem dat met deze therapieën kan worden behandeld. Hoewel depressie vaak wordt geassocieerd met gevoelens van verdriet en hopeloosheid, kan het ook gepaard gaan met angst en lichamelijke klachten. Psychodynamische therapie kan helpen om de onderliggende oorzaken van depressie te verkennen, zoals onopgeloste rouw, verlies, of onderdrukte woede. Door deze oorzaken aan te pakken, kunnen cliënten verlichting vinden van hun symptomen en een dieper gevoel van welzijn ervaren.

      Ervaringen van cliënten: Succesverhalen

      De kracht van psychodynamische therapie wordt vaak het best geïllustreerd door de persoonlijke verhalen van degenen die er baat bij hebben gehad. Neem bijvoorbeeld het verhaal van Lisa, een jonge vrouw die jarenlang worstelde met angst en paniekaanvallen na een traumatische gebeurtenis in haar jeugd. Na een reeks intensieve EMDR-sessies, meldde Lisa dat haar angst aanzienlijk was verminderd en dat ze zich eindelijk bevrijd voelde van de nachtmerries die haar jarenlang hadden achtervolgd. Voor Lisa was EMDR de sleutel tot het loslaten van haar verleden en het hervinden van innerlijke rust.

      Dan is er het verhaal van Tom, een man van middelbare leeftijd die leed aan chronische depressie en gevoelens van hopeloosheid. Tom besloot hypnotherapie te proberen nadat andere vormen van behandeling weinig effect hadden gehad. Tijdens zijn hypnotherapiesessies ontdekte Tom diepgewortelde overtuigingen over zichzelf die waren gevormd door negatieve ervaringen uit zijn jeugd. Door deze overtuigingen te herzien en te vervangen door positieve suggesties, begon Tom langzaam maar zeker verbetering te merken. Na enkele maanden meldde Tom een aanzienlijke vermindering van zijn depressieve symptomen en een hernieuwd gevoel van doelgerichtheid in zijn leven.

      Een ander inspirerend verhaal is dat van Sarah, een jonge moeder die worstelde met ernstige postpartum angst. Sarah vond verlichting door ademwerksessies, waar ze leerde hoe ze haar ademhaling kon gebruiken om haar lichaam te kalmeren en haar geest te centreren. Door regelmatige ademwerkpraktijken te integreren in haar dagelijks leven, vond Sarah niet alleen verlichting van haar angst, maar ook een dieper gevoel van verbinding met zichzelf en haar pasgeboren kind. Voor Sarah was ademwerk een transformerende ervaring die haar hielp om veerkracht en innerlijke kracht te ontwikkelen.

      Deze verhalen zijn slechts enkele voorbeelden van hoe psychodynamische therapie, met zijn diverse technieken, levens kan veranderen. Elke cliënt heeft een uniek pad naar heling, en de veelzijdigheid van psychodynamische therapie maakt het mogelijk om behandelingen aan te passen aan de specifieke behoeften van de cliënt. Deze persoonlijke getuigenissen benadrukken de kracht en effectiviteit van deze therapieën in het bevorderen van diepgaande en blijvende veranderingen.

      Wil je een afspraak maken? Klik hier
      De ervaring van anderen

      Hoe een therapeut te kiezen voor psychodynamische therapie

      Zwolle en Raalte

      Het kiezen van de juiste therapeut voor psychodynamische therapie is een cruciale stap in het helingsproces. Een goede therapeutische relatie kan het verschil maken in de effectiviteit van de behandeling. Het is belangrijk om een therapeut te vinden die niet alleen gekwalificeerd en ervaren is, maar ook iemand met wie je je op je gemak voelt en een goede klik hebt. Dit begint met het doen van grondig onderzoek en het stellen van de juiste vragen.

      Een van de eerste dingen om te overwegen is de opleiding en ervaring van de therapeut. Zorg ervoor dat de therapeut een erkende opleiding in psychodynamische therapie heeft gevolgd en ervaring heeft met de technieken die voor jou relevant zijn, zoals EMDR, hypnotherapie of ademtherapie. Het kan nuttig zijn om te vragen naar de specifieke training en certificeringen die de therapeut heeft behaald, evenals hun ervaring met het behandelen van problemen die vergelijkbaar zijn met die van jou.

      Daarnaast is het belangrijk om een intakegesprek te plannen om te zien of er een goede klik is tussen jou en de therapeut. Dit gesprek biedt de gelegenheid om vragen te stellen over de aanpak van de therapeut, hun ervaring en wat je kunt verwachten van de therapie. Let tijdens dit gesprek op hoe de therapeut communiceert en of je je op je gemak voelt om je open te stellen. Een goede therapeut zal empathisch, begripvol en niet-oordelend zijn, en je een gevoel van veiligheid en vertrouwen geven.

      Waar kan ik je mee helpen?

      Als je iets over mij wil weten? Klik hier.

      Nicolette van der Valk

      Psychodynamisch therapeut.

      Wat is psychodynamische therapie?
      Dat is therapie waar ik (als therapeut) kan putten uit heel veel therapievormen. Een aantal vormen zijn EMDR, hypntherapy-, systemische therapie en familieopstelling, regressietherapie, NLP, voeding en nog veel meer. Geen tas vol maar een koffer vol tools.
      Zo kan ik per persoon en per situatie een combinatie op maat maken die werkt.

      Het heeft mij altijd geboeid hoe mensen denken en wat hen beweegt. Mijn liefde voor psychologie en vitaliteit is ontstaan vanuit persoonlijke ervaringen. Verandering in leefstijl en focus hebben mij geholpen mijn klachten te overwinnen, waarna het mijn missie is geworden om ook anderen te helpen.

      Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

      Veelgestelde vragen over Hypnotherapie

      Psychodynamische therapie helpt je om de dieperliggende oorzaken van je klachten te begrijpen. Vaak spelen oude ervaringen, overtuigingen of patronen een rol zonder dat we ons daar bewust van zijn. Door samen te kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt — gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties — ontstaat inzicht én ruimte voor verandering. Het helpt je om los te komen van oude patronen en meer in contact te komen met wie je werkelijk bent.

      EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve methode om ingrijpende ervaringen te verwerken. Tijdens de sessie richt je je kort op de herinnering, terwijl je oogbewegingen of geluiden volgt. Hierdoor verwerkt je brein de emotionele lading van het moment. De herinnering blijft, maar de spanning en angst nemen af. EMDR helpt bij trauma, maar ook bij angst, paniek of negatieve overtuigingen over jezelf.

      Bij hypnotherapie werk je in een ontspannen, geconcentreerde staat van bewustzijn — een natuurlijke staat die je bijvoorbeeld ook kent net voor het slapen. In die rust kun je beter contact maken met je onderbewuste, waar veel overtuigingen en gevoelens opgeslagen liggen. Samen onderzoeken we wat er speelt en werken we aan herstel of verandering. Je blijft altijd bij bewustzijn en houdt zelf de regie.

      Ademtherapie helpt om spanning, stress of emoties los te laten via het lichaam. Door bewust te ademen kom je uit je hoofd en in contact met je gevoel. De adem is een directe ingang naar ontspanning, maar kan ook helpen om vastgezette emoties of oude patronen te bevrijden. Veel mensen ervaren na een sessie meer rust, helderheid en ruimte in hun lijf.

      Soms herhalen zich bepaalde gevoelens of situaties, zonder dat we goed begrijpen waarom. Dat kan te maken hebben met onverwerkte ervaringen (trauma) of met patronen die we vanuit ons familiesysteem hebben meegekregen. Met methoden als psychodynamische therapie, familieopstellingen en lichaamsgerichte technieken kijken we samen naar die onderliggende lagen. Het doel is heling en meer innerlijke vrijheid.

      Snel navigeren
      Praktijk InterZijn​
      Praktijk InterZijn - Oude Synagoge
      VBAG
      RBCZ
      © Nicolette van der Valk. Jouw psychodynamisch therapeut, orthomoleculair coach & trainer

      Afspraakplanner

      InterZijn draait op SYS Platform SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers