Angst en Fobieën:
Verheldering, Therapeutische Verlichting, en De Kerstperiode
Zwolle en Raalte
Angsten en fobieën zijn vaak diepgeworteld in ervaringen uit het verleden, met trauma als een belangrijke bron. Maar komen angsten en fobieën werkelijk voort uit trauma? In deze sectie duiken we dieper in de verbanden tussen trauma en angst. We ontdekken hoe therapieën zoals psychodynamische therapie, EMDR en hypnose effectief kunnen zijn bij het aanpakken van de kern van deze emotionele uitdagingen.
Uitleg Angsten en Fobie
Angsten en fobieën
Angsten en fobieën zijn intense en vaak oncontroleerbare emotionele reacties op specifieke situaties of objecten. Angst is een natuurlijke en gezonde reactie op gevaar. Wanneer deze reactie buitensporig en irrationeel wordt, spreken we van een fobie.
Angst:
Angst is een normale menselijke emotie die optreedt als reactie op een reëel of ingebeeld gevaar. Het is een waarschuwingssignaal dat ons voorbereidt om te vechten, vluchten of bevriezen. Normale angsten, zoals hoogtevrees of angst voor spinnen, zijn vaak tijdelijk en situatiegebonden.
Fobie:
Een fobie gaat een stap verder dan algemene angst. Het is een intense, irrationele en aanhoudende angst voor specifieke situaties, activiteiten, of objecten. Fobieën kunnen leiden tot vermijdingsgedrag, waarbij mensen situaties of plaatsen die hun angst opwekken, proberen te vermijden. Dit kan aanzienlijke invloed hebben op iemands dagelijks leven en welzijn.
In essentie is het belangrijk om te begrijpen dat angsten normaal zijn. Bijvoorbeeld als je een leeuw aan ziet komen. Of je krijgt een naar gevoel bij een persoon die het niet goed met je voor heeft. Maar een fobieën excessieve en onredelijke angsten vertegenwoordigen die het dagelijks functioneren kunnen belemmeren. Het identificeren van de specifieke angst en het begrijpen van de impact ervan is de eerste stap naar effectieve behandeling en therapie.
Angsttherapie en Fobietherapie helpt
Zwolle en Raalte
Angst en Fobie:
Wat heeft angst en Fobieën met de Kerst te maken?
Angst en Fobie tijdens de Kerstperiode: Een Diepere Duik
De kerstperiode, een tijd van vreugde en samenzijn, kan voor sommigen een bron van angst zijn. Ik ga je vertellen waarom sommige mensen juist tijdens deze periode hun angsten intenser ervaren en hoe therapieën zoals ademtherapie en psychodynamische therapie kunnen helpen om de kerst met meer rust en vreugde te beleven.
Optimaliseer je mentale welzijn deze kerstperiode door de onderliggende angsten en fobieën aan te pakken. Met gerichte therapieën, zoals hypnose therapie en EMDR, kun je een positieve verandering in gang zetten en echt genieten van de feestdagen.
Wat heeft angst en fobie met kerst te maken?
Angst en fobieën kunnen tijdens de kerstperiode intenser worden om verschillende redenen. Deze feestelijke tijd van het jaar, hoewel gevuld met vreugde en samenzijn, kan ook specifieke triggers bevatten die angstgevoelens versterken. Hier zijn enkele mogelijke redenen waarom angst en fobieën tijdens de kerstperiode meer prominent kunnen zijn:
1. Sociale Druk:
De verwachtingen van sociale bijeenkomsten en familie-evenementen tijdens kerst kunnen leiden tot sociale angst. Mensen met sociale fobieën kunnen zich overweldigd voelen door de druk om deel te nemen aan festiviteiten en sociale interacties.
2. Veranderingen in Routine:
De kerstperiode brengt vaak veranderingen in routine met zich mee. Voor mensen met specifieke fobieën, zoals veranderingen in omgevingen of situaties, kunnen deze veranderingen stress en angst veroorzaken.
3. Herinneringen aan Trauma:
Voor sommigen kunnen de feestdagen herinneringen oproepen aan traumatische gebeurtenissen uit het verleden. Dit kan leiden tot angstgevoelens en zelfs posttraumatische stresssymptomen. Bv. Mijn vader/moeder was dronken en sloeg ons dan. Of Dan is het ineens wel gezellig.
4. Financiële Druk:
De financiële last van cadeaus en festiviteiten kan angst veroorzaken, vooral voor mensen met specifieke financiële fobieën. De druk om te voldoen aan materiële verwachtingen kan stress en bezorgdheid veroorzaken.
5. Perfectionisme:
Het streven naar een perfecte kerstervaring kan leiden tot angst en stress. Mensen met perfectionistische neigingen kunnen overweldigd raken door de druk om alles foutloos te laten verlopen.
Inzicht in de specifieke triggers die angst veroorzaken tijdens de kerstperiode is essentieel voor gerichte therapieën, zoals ademtherapie en psychodynamische therapie, om individuen te helpen deze uitdagingen aan te pakken en de feestdagen met meer rust en vreugde te beleven.
7 effectieve tips om Angst en Fobieën tijdens kerst te overwinnen
Zwolle en Raalte
Praktische informatie
Dagen
Van di, wo, do, za (Zwolle en Raalte)
Tijdstip
Van 9.00 tot 18.30 uur
Online
Ook mogelijk (niet bij alle tools)
Waar kan ik je mee helpen?
Als je iets over mij wil weten? Klik hier.
Nicolette van der Valk
Psychodynamisch therapeut.
Wat is psychodynamische therapie?
Dat is therapie waar ik (als therapeut) kan putten uit heel veel therapievormen. Een aantal vormen zijn EMDR, hypntherapy-, systemische therapie en familieopstelling, regressietherapie, NLP, voeding en nog veel meer. Geen tas vol maar een koffer vol tools.
Zo kan ik per persoon en per situatie een combinatie op maat maken die werkt.
Het heeft mij altijd geboeid hoe mensen denken en wat hen beweegt. Mijn liefde voor psychologie en vitaliteit is ontstaan vanuit persoonlijke ervaringen. Verandering in leefstijl en focus hebben mij geholpen mijn klachten te overwinnen, waarna het mijn missie is geworden om ook anderen te helpen.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
